Maple-Glazed Acorn Squash

1. PREP
2. 06 m

• COOK
• 10 m
• TỔNG THỂ
• 16 m

Nhiều chất béo bão hòa tự nhiên, dầu dừa có thể làm tăng cholesterol tốt và thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Bạn cũng sẽ thêm một rắc muối biển và xi rô phong phú để bổ sung cho chất dinh dưỡng của quả óc chó.

THÀNH PHẦN

DỤNG 4

• 1 Trứng Acorn toàn phần
• 3 muỗng canh Dầu dừa
• 1 muỗng canh Maple Syrup
• 1/8 muỗng canh Muối biển

HƯỚNG DIRN S 1 Phụ thuộc vào cách chảo chiên lớn của bạn, bạn có thể phải làm hai đợt để sử dụng dầu và xi-rô phong cho phù hợp. 2 Cho 2 thìa dầu dừa vào chảo chiên qua lửa vừa. 3 Thêm các quả táo trong một lớp và rắc nhẹ bằng muối biển. 4 Nấu với nắp cho đến khi nâu ở một bên, và lật sang bên kia, nấu thêm hai phút nữa. 5 Thêm xi-rô phong và trộn với lớp phủ. Nấu thêm vài phút. 6 Lặp lại nếu cần thiết để sử dụng lên tất cả các miếng thịt quả bí. 7 PC: Susan Marque

THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

85 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 phần

4g Chất béo

12g Carbs

1g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 4g	5%
Chất béo bão hòa 3g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 73mg	3%
Carbohydrate 12g	6%
Thức ăn Fiber 2g
Đường 1g
Protein 1g	0%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

4-Thành Phần Bánh Chuối

CÁC SESA ĐỔI

Làm thế nào để Làm cho Cây nho Cải chua

QUY CÁCH

Làm thế nào để Tạo Ảnh Avocado Instagram bị ám ảnh Với

RECIPES

Không Cook Bánh sôcôla đen tối

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

10 bữa sáng có carb thấp sẽ đẩy bạn lên >