Món tráng miệng Delicata Maple-Glazed
Mục lục:
- 1 chén lá húng quế tươi
- 2 1/2 lb Delicata Squash
- 166 NH cNG THẨM QUYỀN CHO PHỤ NING
- 3g Chất béo
- 3g Protein
- 16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm
- RECIPES
- RECIPES
- Nhiệm vụ
- CÁC SESA ĐỔI
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m> 30 m <
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 6
1 chén Maple Syrup
1 chén lá húng quế tươi
2 1/2 lb Delicata Squash
- 1 muỗng canh Nấm Ánh sáng Dầu Olive
- 1/2 muỗng cà phê Muối
- HƯỚNG DIRN
- 1 lò nung nhiệt đến 400 độ. Trong một nồi nhỏ, lidded, kết hợp xi-rô phong và hiền nhân. Đem sôi lửa hủ; giảm nhiệt xuống thấp, phủ và nấu 15 phút. Dành riêng, bảo hiểm. 2 Trong khi đó, trong một bát, ném quả bí ngô với dầu ô liu và muối. Chuyển sang một tấm nướng lót bằng lá mỏng trong một lớp; nướng ở 400 độ trong 20 phút. Rót xi rô phong không? hỗn hợp hiền hòa đều trên đầu quả bí; nướng thêm 20 phút nữa cho đến khi quả bí đậm và nướng. 3 LÀM THẾ NÀO ĐẬU: cắt tỉa, cắt một nửa theo chiều dọc, gieo hạt và cắt lát thành 1 nửa mặt trăng.
- THÔNG TIN DINH DƯ
166 NH cNG THẨM QUYỀN CHO PHỤ NING
Phục vụ: 1 món ăn3g Chất béo
33g Carbs3g Protein
- % DV *
- Tổng chất béo 3g
- 4%
| Chất béo bão hòa 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 197mg | |
| 8% | Carbohydrate 33g |
| 16% | Xơ ăn kiêng 1g |
| Đường 27g | Protein 3g |
| 1% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
