Mason Jar Hemp Green Smoothie Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- 1 Thêm hạt cải dầu và ngũ cốc vào máy xay. Che phủ và trộn đều cho đến khi bột. Thêm các thành phần còn lại và nghiền ở tốc độ cao cho đến khi mềm. Nếu muốn, thêm nước thêm vào bằng một thìa cà phê nếu bạn thích một loại smoothie mỏng hơn. 2 3 Cho con smoothie vào bình chứa Mason 2 ly (hoặc bình hoặc nhiệt). Che nắng và làm lạnh qua đêm. 4 Sáng hôm sau, hãy uống. 5 tín dụng hình ảnh: Jackie Newgent, RDN.
- 424 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 19g Chất béo
- RECIPES
- công thức
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 08 m
Một quả ớt xanh chứa axit béo omega, kali và chất xơ. Yum! Công thức của Jackie Newgent, RDN.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 1/4 chén Hemp Seed, Raw Shelled
- 1/4 chén Gạo nâu xắt nhỏ> 1 1/4 chén dưa chuột dài
- 1 chén Mango đông lạnh Chiếc hộp
- 3/4 chén Kale Baby
- 1/3 cốc Nước trái cây, Táo, Hữu cơ
- 1/3 cốc Nước (lọc Nước Tố)
- 5 lá lá hòn non
- 1 1/2 nước táo Nước chanh
1 Thêm hạt cải dầu và ngũ cốc vào máy xay. Che phủ và trộn đều cho đến khi bột. Thêm các thành phần còn lại và nghiền ở tốc độ cao cho đến khi mềm. Nếu muốn, thêm nước thêm vào bằng một thìa cà phê nếu bạn thích một loại smoothie mỏng hơn. 2 3 Cho con smoothie vào bình chứa Mason 2 ly (hoặc bình hoặc nhiệt). Che nắng và làm lạnh qua đêm. 4 Sáng hôm sau, hãy uống. 5 tín dụng hình ảnh: Jackie Newgent, RDN.
THÔNG TIN DINH DƯ424 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 2 chén19g Chất béo
- 47g Carbs
- 16g Protein
- % DV *
| Tổng trọng lượng 19g | |
| 28% | Chất béo bão hòa 2g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 46mg |
| 1% | Carbohydrate 47g |
| 23% | Thực phẩm Fiber 4g |
| Đường 34g | |
| Protein 16g | |
| 10% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
