Vùng biển Địa Trung Hải Bất cứ lúc nào Parfait (Không có Cook!) Công thức

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TỔNG
• 10 m

Công thức của nhà ăn kiêng đã đăng ký, Jackie Newgent: / jackowewgent. com /

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 1/4 cốc Hummus
• 6 Cà chua nho
• 1/2 muỗng cà phê Extra Virgin Olive Oil
• 1/5 củ hành đỏ trung bình
• 1 / 4 chén dưa chuột dài Anh
• 1 muối biển biển ngâm
• 1/4 cốc Sữa chua, Hy Lạp, Đá
• 1 lá lá hòn ngọt

HƯỚNG DIRN S 1 Lát tất cả các thành phần trong kính cao su parfait / sundae cao. Phục vụ với ngũ cốc nguyên hạt hoặc chip pita đa tầng ở bên cạnh. 2 (Gợi ý: Tổ chức và chuẩn bị nguyên liệu vào ban đêm, lớp học và thưởng thức vào buổi sáng, để lấy đi, lớp các thành phần trong bình hoặc hộp chứa..

THÔNG TIN DINH DƯ 209 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ Kích cỡ: 1 parfait

9g Chất béo

19g Carbs

12g Protein

% DV *
Tổng chất béo 9g	14%
Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 267mg	11%
Carbohydrate 19g	9%
Xơ ăn kiêng 3g
Đường 8g
Protein 12g	8%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ Điền bạn lên

RECIPES

Làm thế nào để Làm món Cải Cách Cải ngọt

RECIPES

16 Snacks That OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Không-Cook Đậu sô-cô-la đen tối Pudding

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

4-Ingredient Chuối Chuối >