Bữa ăn sáng Scramble Địa Trung Hải
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
- Phục vụ Kích cỡ: 1 cuộc tranh giành
- RECIPES
- 16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm
- Làm thế nào để cay Cây súp lơ
- Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với
- Không Cook Bánh quy sô cô la đen tối
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG THỂ
- 10 m
Chế độ ăn ở Địa Trung Hải được xem là một trong những điều lành mạnh nhất. Bữa ăn sáng đầy trứng này với các thành phần Địa Trung Hải cung cấp protein và vitamin A, C, K và folate.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 1 quả trứng
- 1 quả trứng trắng
- 2 muỗng canh một phần bánh pho mát ricotta
- 1/2 chén rau bina
HƯỚNG DIRN
1 Nhạy nhẹ trứng. Dùng một chiếc xịt nấu ăn, thêm vào một cái chảo không dính và tranh giành. 2 Đứng đầu với ricotta và rau bina.THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
130 CALORIES PER SERVINGPhục vụ Kích cỡ: 1 cuộc tranh giành
- 7g Chất béo
- 2g Carbs
- 14g Protein
| % DV * | |
| Tổng chất béo 7g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | |
| Cholesterol 196mg | 65% |
| Natri 177mg | 7% |
| Carbohydrate 2g | 1% |
| Xơ ăn kiêng 0g | |
| Đường 0g < Protein 14g | |
| 9% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
