Vùng biển Trung Trường Sa Recipe bữa ăn trưa

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TỔNG THỂ
• 10 m

Chế độ ăn ở Địa Trung Hải được xem là một trong những điều lành mạnh nhất. Bữa ăn sáng đầy trứng này với các thành phần Địa Trung Hải cung cấp protein và vitamin A, C, K và folate.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 1 quả trứng
• 4 quả trứng trắng
• 3 muỗng canh một phần bánh pho mát ricotta
• 3/4 chén rau bina

HƯỚNG DIRN

1 Nhạy nhẹ trứng. Dùng một chiếc xịt nấu ăn, thêm vào một cái chảo không dính và tranh giành. 2 Đứng đầu với ricotta và rau bina.

THÔNG TIN DINH DƯ 202 CALORIES PER SERVING

Phục vụ Kích thước: 1 cuộc tranh giành

9g Chất béo

4g Carbs

27g Protein

% DV *
Tổng chất béo 9g	13%
Chất béo bão hòa 4g
Cholesterol 200mg	66%
Natri 368mg	15%
Carbohydrate 4g	2%
Protein 27g
17%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày bao nhiêu. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 Đồ ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

Bánh chuối có 4 thành phần

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

Làm thế nào để Cây Ca-lát Cải ngọt > Công thức

Không nấu Cook Cà rốt Đậu Đen Dark Chocolate

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh Với