Có kinh nguyệt-Giống như Cramping & Gas Trong khi mang thai

Mặc dù bạn không có thời kỳ mang thai, nhưng thường thì bạn cảm thấy đau bụng kinh nguyệt trong thời gian này. Chứng chuột rút có thể là do khí, hoặc chúng có thể là dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn. Chú ý đến những gì bạn ăn và làm trước khi bạn cảm thấy chuột rút vì vậy bạn sẽ có thể biết liệu cơn đau là do ga hay cái gì đó khác.

Video trong ngày

Nguyên nhân gây ra khí

Mọi người đều có ga, với hầu hết mọi người sản xuất đến bốn lít / ngày, nhưng một số yếu tố có thể gây ra một phụ nữ mang thai có khí nhiều hơn bình thường. Bạn có thể đang nỗ lực nhiều hơn để ăn một chế độ ăn uống lành mạnh có lá xanh đầy đủ và đậu, cả hai đều gây ra khí. Phụ nữ mang thai cũng có hàm lượng hoóc môn progesterone cao, nguyên nhân gây ra khí. Sau đó trong thời kỳ mang thai của bạn, khí của bạn có thể là do sự suy giảm tiêu hóa của bạn do kích thước của em bé.

Cắt giảm một số thực phẩm nhất định trong chế độ ăn uống của bạn có thể làm giảm lượng khí đốt của bạn, nhưng rất tiếc là nhiều thực phẩm gây ra cảm giác khó chịu này là thức ăn lành mạnh. Đậu, ngũ cốc nguyên hạt và rau cải như bông cải xanh, súp lơ và măng tây có thể gây ra khí. Thay vì cắt tất cả các thực phẩm này ra khỏi chế độ ăn kiêng của bạn, hãy cố gắng không ăn một bữa ăn bao gồm nhiều loại thực phẩm gây ra bởi khí. Các sản phẩm sữa cũng có thể gây ra sự khó chịu của bạn. Nếu bạn cảm thấy đau tồi tệ nhất sau khi ăn sữa, hãy giới hạn lượng thức ăn của bạn. Soda và các sản phẩm khác được làm bằng xi-rô ngô fructose cao cũng sẽ gây ra khí. Cắt các sản phẩm này ra khỏi chế độ ăn uống của bạn hoàn toàn.

Cứu trợ

Khí có thể là do ăn nhiều không khí. Bạn sẽ nuốt không khí nhiều hơn khi bạn ăn uống vội vàng hoặc nói chuyện trong khi bạn ăn, vì vậy nhai và uống chậm và bỏ cuộc trò chuyện của bạn cho đến khi bạn ăn xong. Một khi bạn bị đau khí, tập thể dục có thể giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và giảm đau. Đi bộ quanh khu phố hoặc chơi một số đoạn tập yoga. Thuốc làm giảm khí có chứa simethicone cũng có thể giúp ích. Nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào.

Nguy cơ tiềm ẩn

Trong khi đau khí là một phần bình thường của thời kỳ mang thai, chuột rút có thể là một dấu hiệu của rắc rối nghiêm trọng. Nếu chứng chuột rút của bạn đi kèm với chảy máu, chóng mặt hoặc buồn nôn, hoặc nếu cơn đau kéo dài hơn vài phút, hãy gọi bác sĩ ngay. Sự co thắt kèm theo chảy máu có thể là một dấu hiệu của một thai ngoài tử cung trong những tháng đầu của thai kỳ. Sau đó, nó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang đi vào chuyển dạ.