Trứng bò mesclun Recipe

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 04 m
• TỔNG THỂ
• 16 m

Khi lên hai quả trứng, giàu chất đạm để khởi động trong ngày.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 2 Trứng hữu cơ Hạng A Hạng
• 1 muỗng canh Nước Chanh
• 1 1/2 muỗng canh dầu ôliu nguyên chất
• 1 1/2 chén Salad Mesclun Trộn
• 1 quả ớt chuông
• 1/4 cốc Hành đỏ
• 1/3 bơ trung bình
• 1/4 muỗng canh muối biển
• 1 ngụm tiêu đen

HƯỚNG DIRN S 1 Đổ một cái chảo nonstick lớn (PFOA-free) bằng cách nấu bằng xịt và đặt trên vừa. Thêm trứng và nấu cho đến khi nào bạn muốn có sự ngây thơ, như nắng lên hoặc quá dễ, khoảng 4 phút. 2 Trong khi đó, quệt cùng nước chanh và dầu trong một cái tô phục vụ vừa. Thêm mesclun, ớt chuông nướng, hành tây, bơ, và 1/8 muỗng cà phê muối và quăng để kết hợp. 3 Sà lách đầu với trứng chuẩn bị. Rắc tiêu đen và còn lại 1/8 muỗng cà-phê muối.

THÔNG TIN DINH DƯ 477 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 bữa sáng

36g Chất béo

20g Carbs

18g Protein

% DV *
Tổng trọng lượng 36g	53%
Chất béo no 7g
Cholesterol 358mg	119%
Natri 1489mg	62%
Carbohydrate 20g	9%
Xơ ăn kiêng 9g
Đường 0g
Protein 18g	11%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Không nấu Cook bánh sô cô la đậm chocolate

RECIPES

4-thành phần Chuối Bánh Chuối

RECIPES

10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra những quả súp ca cao cay

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với >