Meusli Bữa ăn sáng Bowl Recipe

1. PREP
2. 03 m

• COOK
• 02 m
• TỔNG CỘNG
• 05 m

Bát mì ăn sáng này là cách hoàn hảo để đá ngày của bạn ra đúng. Sữa chua đóng gói với chất vôi, cơ thể bạn cần để giữ cho xương và răng khỏe mạnh. Nó cũng chứa protein và probiotics, giúp tăng cường sức khoẻ ruột. Hơn nữa, yến mạch trong công thức này rất giàu chất dinh dưỡng, cung cấp chất chống oxy hoá và là một nguồn chất xơ tuyệt vời.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• ½ chén Oats
• 4 muỗng canh Yogurt, không béo, thường
• 1 muỗng canh Hạnh nhân (Xắt nhỏ)
• 2 muỗng canh
• 2 muỗng canh Cà rốt hữu cơ
• 1 muỗng canh Nước ép chanh

HƯỚNG DIRN

1 Đun sôi (và một ít muối) 1/2 chén yến mạch và thêm vào tô, kèm 4 muỗng canh sữa chua, 2 muỗng canh quả việt quất và 2 muỗng canh quả mâm xôi. 2 Phun 1 muỗng canh hạnh nhân cắt nhỏ lên trên và rắc nước ép từ 1 chanh lên trên tất cả mọi thứ.

THÔNG TIN DINH DƯ 248 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ Kích thước: 1 meusli Bữa ăn sáng

7g Chất béo

37g Carbs

9g Protein

% DV *
Tổng chất béo 7g	10%
Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 1mg	0%
Natri 40mg	1%
Carbohydrate 37g	18%
Xơ ăn kiêng 6g
Đường 6g < 6%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

4-thành phần chuối bánh chuối

công thức

Làm thế nào để tạo hình quả bơ đó Bánh nướng xắt lát

RECIPES

Không nấu Cook Cà Phê Đậu Đen Dark Chocolate

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ đẩy bạn lên >