Món cơm trộn bơ của mexican

1. PREP
2. 0 m

• COOK
• 0 m
• TỔNG THỂ
• 0 m

Yêu guacamole? Sau đó, bạn sẽ thích món salad Mexico carb thấp này! Phục vụ như vậy là hay bỏ ra rau diếp và trộn bơ vào hỗn hợp cà chua để làm món sốt salsa trên vú gà nướng hoặc cá, khuyên Colette Heimowitz, M. Sc., người đã tạo ra món salad này cho The New Atkins cho cuốn Cookbook Bạn mới.

THÀNH PHẦN

Phục vụ 8

• 24 Cherry Tomato
• 1 muỗng canh Extra Virgin Olive Oil
• 2 muỗng canh Rượu vang đỏ *
• 1 muỗng canh Muối *
• 1 / 4 muỗng canh Hạt tiêu đen
• 1/2 củ hành vàng trung bình
• 32 g Jalapeno
• 2 muỗng canh Cilantro
• 1/4 vừa bánh rau diếp Iceberg
• 4 muỗng canh Hass Avocado

HƯỚNG DIRN > 1 Thành phần: 2 trái cà chua anh đào, quartered3 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất 4 muỗng canh giấm rượu vang đỏ5 muỗng cà phê muối6 / 4 muỗng cà phê tiêu trắng tươi tiêu7 / 2 củ hành vàng hoặc trắng trung bình, xắt nhỏ 8 jalapeño, hạt và xắt nhỏ9 muỗng canh rau củ tươi xắt nhỏ10 / 4 rau xà lách đầu vừa, cắt nhỏ thành 1 quả lê 1/2-inch chín chín quả bơ Hass, hột bỏ, bóc vỏ và xắt nhỏ12 13 Chỉ dẫn: 14 Cho cà chua, dầu, dấm, muối và tiêu vào tô. Hãy đứng ở nhiệt độ phòng trong 1 giờ. Thêm onion, jalapeno, và rau mùi. Rời tốt. Bố trí rau diếp lên đĩa và dùng bơ. Spoon hỗn hợp cà chua lên trên và phục vụ. 15 làm 8 khẩu phần16 mỗi khẩu phần (1 chén): 100 calo, 9g chất béo, 4g chất xơ, 2g protein

thông tin dinh dưỡng

69 CÓ THỂ phục vụ

Phục vụ Kích thước: 1 phần

5g Chất béo

6g Carbs

1g Protein

% DV *

Tổng chất béo 5g
6%	Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 0mg
0%	Natri 320mg
13%	Carbohydrate 6g
2%	Thức ăn Fiber 2g
Đường 2g
Protein 1g
0%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị cuốn hút với

RECIPES

4-thành phần chuối Bánh chuối

Công thức

Không Cook Vegan Dark Sôcôla Pudding

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh Cải cải Cải ngọt

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ Điền bạn lên

RECIPES

16 Snacks Đó là OK để Ăn vào ban đêm >