Mexican Súp đậu đen với công thức bơ

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• TỔNG THỂ
• 25 m

Bạn chỉ có thể ăn canh này đơn giản bởi vì nó ngon! Nó đầy sức hấp dẫn của Mexico và sự tốt lành thuần chay. Đậu cung cấp trái tim.

THÀNH PHẦN

DỤNG 4

• Nước súp natri thấp 32 oz
• 14 1/2 oz Cà chua nghiền nát cháy
• 1 Jalapeno Pepper
• 3 tép tỏi
• 1/2 muỗng cà phê muối biển
• đậu đen đóng hộp 30 oz
• 4 con sò hến
• 1/4 chén Cilantro
• 2 1/2 tbsp Nước Chanh
• 1 quả bơ cỡ trung
• 3 muỗng canh Hạt bí, Toàn bộ, rang

HƯỚNG DIRN

1 Đem nước sôi, cà chua, jalapeno, tỏi và muối vào nước sôi. Thêm đậu, giảm nhiệt đến vừa, và đun cho đến khi hương vị được kết hợp tốt, khoảng 5 phút. Khuấy trong hành lá, rau mùi, và 2 muỗng canh nước cốt chanh. Điều chỉnh gia vị. 2 Đổ vào bát, luộc bơ, ướt với 1/2 muỗng canh nước cốt chanh, rắc hạt bí đỏ, và cho ăn.

THÔNG TIN DINH DƯ 365 câu hỏi mỗi lần ăn

Phục vụ: 2 chén

7g Chất béo

58g Carbs

17g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 7g	10%
Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 1523mg	63%
Carbohydrate 58g	29%
Chất xơ Ăn kiêng 21g
Đường 10g
Protein 17g	11%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm cho bạn lên

RECIPES

Làm thế nào để Thực hiện tác phẩm nghệ thuật bơ mà Instagram bị ám ảnh với

Công thức

Không có Cook Sôcôla đen Vegan Pudding

Nhiệm vụ

4-Thành Phần Bánh Chuối

RECIPES

Cách Làm Cây Ca- >