Trứng Đông Trung Đông trong Mug Recipe

1. PREP
2. 07 m

• COOK
• 01 m
• TỔNG THỂ
• 08 m

Thay vì hummus, bạn sẽ nhúng chip pita hạt nguyên chất vào một niềm vui khác của Trung Đông: những quả trứng trộn với dầu ôliu nguyên chất, nước chanh, hành lá và cà chua.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 1 muỗng cà phê Extra Virgin Olive Oil
• 3/4 muỗng cà phê LEMON Juice, tươi Bóp
• 2 Free Range Egg
• 1/8 muỗng canh Muối biển
• 1 (s)
• 1/2 chén Cà chua nho
• 1 oz Chiết xuất hạt Pita Chips - Muối biển

HƯỚNG DIRN

1 Trộn cùng dầu, nước chanh, trứng và muối trong 12 oz. cốc cà phê an toàn vi ba. Khuấy trong scallion và cà chua. 2 Lò vi sóng trên cao trong 45 giây; khuấy với một ngã ba. Sau đó, lò vi sóng cho đến khi trứng đã được thiết lập gần, 30 giây dài hơn; khuấy với một cái nĩa để tranh giành. 3 Phục vụ với các chip pita.

THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM

420 CALORIES PER SERVING

Phục vụ Kích thước: 1 suất

9g> 26g Chất béo

29g Carbs

17g Protein

% DV *

Tổng lượng chất béo 26g
39%	Chất béo bão hòa 5g
Cholesterol 0mg < Sodium 337mg
14%	Carbohydrate 29g
14%	Chất xơ Ăn kiêng 4g
Loại đường 5g	Protein 17g
11%
* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp vào chế độ ăn uống hàng ngày bao nhiêu. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
	BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh Cải cải đỏ

RECIPES

10 Low Carb Bữa ăn sáng Sẽ Điền bạn lên

CUỘC SỐNG

Không Cook Bánh quy Sôcôla đen Đậu lăng

CÁC SESA ĐỔI

16 Đồ ăn nhẹ OK để Ăn vào ban đêm

QUY CÁCH

4-Thành Phần Chuối Bánh Chuối >