Trung Đông Grass-Fed Steak Kế Kebabs Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ: 4 kebabs
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- Không-Cook Sôcôla Đậu Đen Dark Chocolate
- 16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm
- Làm thế nào để Làm Avocado Nghệ thuật đó Instagram bị ám ảnh với
- Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cánh
- 4-thành phần chuối bánh chuối
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG THỂ
- 20 m
Tìm bữa ăn tối chứa protein hoặc carb? Ở đây bạn đi! Những thịt bò thịt Trung Đông này rất ngon miệng - đặc biệt khi mỗi món ăn được thưởng thức với sữa chua Hy Lạp. Hãy chắc chắn chọn thực phẩm đầu tiên thân thiện với môi trường bạn có thể, chẳng hạn như thịt bò hữu cơ được cấp giấy chứng nhận và cỏ.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 2 muỗng canh Nước ép chanh
- 1 muỗng canh dầu ôliu nguyên chất
- 1/4 muỗng canh Muối biển
- 1/4 muỗng cà-phê muối biển
- 6 oz Thịt bò nạc Lean - Xà lách
- 1 con ốc sên
- 1/2 quả ớt xanh lớn
- 8 trái cà chua anh đào
- 1/2 chén Cà chua hữu cơ Nonfat Yogurt
- 2 muỗng canh lá bạc hà tươi
HƯỚNG DIRN
1 Làm nóng lò nướng hoặc nướng trên lửa vừa. 2 Trong tô trung bình, cùng với nước chanh, dầu, quế và muối. 3 Cắt thịt bò và ớt chuông thành 8 khối. Thêm các khối thịt bò và scallion vào tô và ném đến đầy lông. 4 Cho thịt bò, ớt chuông, và cà chua lên trên xiên (8 inch). Nướng thịt xiên thịt bò cho đến khi thịt ít nhất là vừa - hiếm, khoảng 5 đến 7 phút. 5 Phục vụ trên đỉnh yogurt và rắc với bạc hà. 6 tín dụng hình ảnh: jackie newgentTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
477 câu trả lời mỗi lần ănPhục vụ: 4 kebabs
- 23g Fat
- 17g Carbs
- 50g Protein
| % DV * | |
| Tổng số 23g | 34% |
| Chất béo bão hòa 5g | |
| Cholesterol 109mg | 36% |
| Natri 562mg | 23% |
| Carbohydrate 17g | 8% |
| Chất xơ ăn kiêng 4g | |
| Đường 10g | |
| Protein 50g | 33% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
