Bữa ăn sáng Muffin Flans Recipe

Mục lục:

COOK
27 m> 42 m < trứng. Đừng quên ăn các món ăn rau mùi. Cilantro đang bùng nổ với các chất chống oxy hoá, vitamin và chất xơ.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4

2/3 chén Nước, vòi nước, uống

2/3 chén Sữa Da trắng,
3/4 muỗng canh Muối biển
1/4 chén Ớt Chuông Đỏ
12 cành rau măng
HƯỚNG DIRN
1 Làm nóng lò trước nhiệt độ 350 ° F. 2 Trong một chảo nhỏ, mang 2/3 cốc nước vào đun sôi. Thêm couscous, cover, và loại bỏ khỏi nhiệt. Hãy đứng 5 phút. 3 Trong khi đó, chà bơ vào 12 cốc khay nướng mềm không chứa PFOA (không có PFOA) để lót đầy. 4 Ruffous couscous và chia đều trong số các ly buttered. Thường xuyên rắc phô mai. 5 Trong một bát lớn, đánh trứng, sữa và muối. Đổ hoặc đổ trứng vào hỗn hợp muffin. 6 Rắc tiêu ớt. (Lưu ý: Cốc muffin sẽ khoảng 7/8 đầy.) 7 Nướng cho đến khi flan được thiết lập, khoảng 22 phút. Khay nguội trên giá lạnh khoảng 10 phút. (Lưu ý: Phép rỉ ra.) 8 Xoá vết bẩn với sự giúp đỡ của một con dao dao để nới lỏng các cạnh. Trang trí với rau mùi và ấm. 9 máy tính cá nhân: Jackie Newgent
THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
358 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Kích cỡ phục vụ: 3 flans

23g Carbs

% DV *

154%
Natri 744mg	30%
Carbohydrate 23g
11%	Chất xơ Thức ăn 3g
Đường 4g	Protein 23g
15%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ
	RECIPES
16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm

RECIPES

Nhiệm vụ

4-thành phần Chuối Bánh Chuối

Làm thế nào để tạo ra quả bơ mà Instagram bị ám ảnh với

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ Điền bạn lên

Làm thế nào để Cây Ca-lát Cải ngọt >