Nấm và cà chua Omelet Recipe
Mục lục:
- 1 quả trứng
- 1/2 chén phó mát pho mát thấp
- 249 CALORIES PER SERVING
- 9g Carbs
- % DV *
- Nhiệm vụ
- 10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m> 15 m < chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng trong suốt cả ngày.
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
4 quả trứng trắng
1 quả trứng
1/2 chén phó mát pho mát thấp
- 1/2 chén nấm cắt lát
- 1/2 cà chua
- HƯỚNG DIRN
- 1 Kết hợp trứng và đánh nhẹ. 2 Sử dụng thuốc xịt nấu ăn, nấu trứng trong chảo không dính. 3 Thêm phó mát pho mát, nấm và cà chua ở trung tâm của trứng tráng. 4 Nấu cho đến khi trứng được đặt và gấp lại.
249 CALORIES PER SERVING
Phục vụ Kích thước: 1 trứng> 9g> 8g Fat9g Carbs
36g Protein% DV *
- Tổng 8g
- 11%
- Chất béo bão hòa 3g
| Cholesterol 198mg | |
| 65% | Natri 669mg |
| 27% | |
| Carbohydrate 9g | 4% |
| Thức ăn Fiber 1g | Đường 7g < Protein 36g |
| 23% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
| RECIPES | |
| 16 Đồ ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm |
