Shoulder Hurts Bất cứ khi nào tôi ném bóng đi
Mục lục:
- Video trong ngày
- Cuộn Cuộn
- Nỗi mệt mỏi trên vai> Quá trình ném bóng chày có thể dẫn đến sự mệt mỏi của vai. Một người bình thường sẽ cảm thấy mệt mỏi sau một chuyến đi chơi dài bởi vì các cơ vai không được sử dụng để làm việc và lặp đi lặp lại cùng một chuyển động dưới áp lực rất nhiều. Các con cá mập cần phải giới hạn số lượng chúng ném bóng và dừng lại ở những dấu hiệu đầu tiên của sự mệt mỏi hoặc khó chịu.
- Khi người chơi bị đau từ khi ném, sự chấm dứt tức thời của hoạt động là bắt buộc. Trong nhiều trường hợp, khi người chơi dừng hoạt động, các cơ vai sẽ hồi phục và hoạt động ném có thể được tiếp tục sau vài ngày nghỉ ngơi. Tuy nhiên, khi chấn thương gối rotator, labrum và các bộ phận khác của vai nặng, phẫu thuật có thể được chỉ định và cần có nhiều tháng tập luyện phục hồi trước khi cầu thủ bóng chày có thể bắt đầu ném lại.
Đau vai ở bóng chày có thể là sự xuất hiện phổ biến giữa các cầu thủ. Việc chuyển động ném bóng chày kết hợp với bản chất tinh tế của khớp có thể khiến nó bị căng thẳng. Một trong những dấu hiệu đầu tiên của căng thẳng ở vai là đau trong và sau khi ném. Bản chất lặp đi lặp lại của ném có thể dẫn đến thương tích.
Video trong ngày
Cuộn Cuộn
Cuộn dây rotator bao gồm bốn cơ nhỏ kiểm soát chuyển động của vai. Khi vai bị buộc phải thông qua chuyển động lặp đi lặp lại, căng thẳng nó có thể gây ra một sự căng thẳng của bất kỳ cơ bắp trong rotator cuff. Việc lặp đi lặp lại việc ném có thể gây ra đau đớn và cuối cùng dẫn đến thiệt hại của vòng quay. Khi một người chơi bắt đầu cảm thấy đau ở khu vực đó, anh ta cần phải ngừng ném để giảm căng thẳng mà anh ta đang đặt trên khớp.
