Biện pháp tự nhiên để làm dịu trẻ tích cực
Mục lục:
Không thiếu các sản phẩm dược hứa hẹn để giúp hạn chế hoạt động quá mức ở trẻ em, nhưng chúng có thể không phù hợp với con bạn. Nếu bạn không ý định đưa con bạn đang dùng thuốc mỗi ngày, một phương thuốc tự nhiên thay thế có thể là giải pháp hoàn hảo. Thay đổi chế độ ăn uống, y học tự nhiên và kỹ thuật làm dịu tất cả có thể giúp con bạn hoạt động chậm lại.
Video trong ngày
Thay đổi lối sống
-> >
Đảm bảo con của bạn đủ ngủ và có thói quen nhất quán. Nếu thời gian đi ngủ của cô ấy thay đổi trong suốt cả tuần, cô ấy không thể học khi nào bắt đầu cúi đầu xuống. Nếu bạn thường quá bận rộn với nhiều lần, hãy cắt một trong những hoạt động của mình để mở ra một khoảng thời gian để bạn dành cho đứa trẻ. Thể hiện sự quan tâm của mình, lắng nghe và khen ngợi những thành quả của cô. Thông thường trẻ thường hoạt động quá mức khi tìm kiếm sự chú ý. Đăng ký cho một hoạt động ngoại khóa, chẳng hạn như võ thuật lớp học để giúp thấm nhuần một cảm giác kỷ luật và trật tự. Khi cô hành động hoặc từ chối bình tĩnh, hãy sử dụng timeouts làm công cụ kỷ luật. Nếu cô ấy biết kết quả của quá nhiều hoạt động là một sự gián đoạn từ kích thích xã hội, cô ấy có thể giai điệu nó xuống.
Kỹ thuật làm dịu
-> >
Dạy cho trẻ những cách thức thư giãn và lành mạnh. Nghe nhạc nhẹ, nhẹ nhàng trong khi trẻ chơi. Hãy để anh ngồi trên lòng bạn trong khi xem TV để thấm nhuần cảm giác an toàn, hoặc hát cho anh ấy trong khi chuẩn bị bữa ăn. Turn calmness into a game: Cho con bạn tưởng tượng một nơi an toàn, hạnh phúc đầy những thứ yêu thích của mình. Bất cứ lúc nào bạn nói "Chúng ta hãy chơi trò bình tĩnh," anh ấy cần phải ngồi im lặng và tưởng tượng rằng anh ấy đang ở trong vị trí đặc biệt của anh ấy. Ngoài việc có tác dụng làm dịu, bài tập này có thể giúp trí tưởng tượng của con bạn phát triển và phát triển.
Y học tự nhiên
-> >
Nếu mức độ hoạt động của con bạn là đặc biệt cao, hãy xem xét vi lượng đồng căn. Tham khảo một chuyên gia dinh dưỡng để xác định các loại và lượng chất bổ sung thảo dược mà con bạn nên dùng. Châm cứu là một lựa chọn khác. Nó giúp khôi phục lại sự cân bằng của cơ thể bằng cách đẩy kim vào các điểm áp lực quanh cơ thể để giải phóng năng lượng bị dồn nén. Nếu con bạn sợ kim, hãy thử liệu pháp xoa bóp hoặc đơn giản áp dụng áp lực bằng tay vào các điểm áp lực chính xung quanh cơ thể.
Ăn kiêng thay đổi
-> >
Nhiều loại thực phẩm khác nhau làm tăng tính hiếu động ở trẻ em và nên tránh. Chúng bao gồm các màu nhân tạo, đặc biệt là màu đỏ, vàng và xanh lá cây; phụ gia hóa học, sữa, sô cô la, trứng, lúa mì và thực phẩm có salicylat. Ví dụ về thực phẩm có salicylat là táo, mận, đào, nho, rượu táo, cây đinh hương và bột ớt. Việc bổ sung các thực phẩm nặng trong axit omega-3, chẳng hạn như cá béo như cá hồi, cũng có thể làm giảm mức độ hoạt động của trẻ.
