Các cách tự nhiên để Giảm Lưu lượng Nước

Chất lỏng thường xuyên đi vào các mô cơ thể của bạn từ máu. Thông thường, chất lỏng dư thừa được bài tiết ra khỏi cơ thể, do đó bạn thậm chí không nhận ra nó ở đó. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chất lỏng không được lấy đi khỏi mô của bạn một cách chính xác và gây ra tình trạng giữ nước, được gọi là phù nề. Bụng có một số nguyên nhân, nhiều trong số đó không nghiêm trọng, nhưng trong một số trường hợp, phù có thể cho thấy một vấn đề sức khoẻ tiềm ẩn. Nếu bạn nhận được một hóa đơn sạch sẽ từ bác sĩ của bạn, nhưng bạn vẫn gặp phải chứng phù, hãy cố gắng giảm lượng nước tự nhiên.

Video của Ngày

Cắt lưng trên Muối

thận của bạn có trách nhiệm cân bằng lượng natri và nước trong cơ thể. Khi nồng độ natri của bạn cao, thận của bạn sẽ giữ nước thừa trong một lần cố gắng pha loãng natri. Nếu bạn thường xuyên ăn quá nhiều muối, điều này có thể dẫn đến việc giữ nước và thậm chí cả huyết áp cao. Cắt giảm lượng muối ăn vào. Loại bỏ thực phẩm chế biến, thực phẩm đóng hộp và thực phẩm đông lạnh. Sử dụng các loại thảo mộc tươi và các gia vị không có natri để nấu ăn thay vì muối. Tránh xa các loại thịt đã qua chế biến và chế biến, thường có hàm lượng natri cao. Lượng natri của bạn nên nhỏ hơn 1, 500 miligam mỗi ngày.

Dandelion là Dandy

Dandelion thường được coi là không chỉ là cỏ dại; nhưng cây lâu năm không chỉ chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, sắt và kali, nó có thể hoạt động như một thuốc lợi tiểu tự nhiên để giảm sự giữ nước. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Journal of Alternative and Complementary Medicine" năm 2008 cho thấy những người tham gia ăn chiết xuất từ ​​bồ công anh đã tăng tần suất tiểu tiện trong thời gian 5 giờ sau khi dùng thuốc. Mặc dù bồ công anh là một loại thảo mộc tự nhiên, nhưng nó không an toàn cho tất cả mọi người. Không bôi bồ công anh nếu bạn có vấn đề về thận hoặc túi mật. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về sự an toàn khi dùng bồ công anh, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc.