Trị liệu tự nhiên cho mụn

Mặc dù hầu hết mọi người bị mụn trứng cá vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống của họ, điều đó vẫn gây đau đớn và lúng túng. Mụn trứng cá là do viêm và nhiễm trùng tuyến dầu bã nhờn sản xuất dầu. Theo Tiến sĩ Robert Schulman trong cuốn "Giải quyết nó với chất bổ sung", mụn trứng cá ảnh hưởng tới 17 triệu người ở Hoa Kỳ. Và trong khi sự thay đổi hormone liên quan đến tuổi teen làm cho thanh thiếu niên bị ảnh hưởng nhiều nhất từ ​​mụn trứng cá, mọi người ở mọi lứa tuổi có thể gặp tình trạng này. Phương pháp điều trị thông thường thường khắc nghiệt, nhưng có những cách tự nhiên và lành mạnh để phòng ngừa và điều trị mụn trứng cá.

>

Chế độ ăn kiêng

Trong "1000 liệu pháp chữa bệnh cho 200 bệnh", chuyên gia về naturopathy, Tiến sĩ Geovanni Espinosa, đề nghị ăn nhiều rau xanh đậm màu cam. Hạn chế ăn thịt mỗi ngày một lần và chỉ ăn thịt mà không có hoocmon và kháng sinh, vì mụn gây ra bởi sự thay đổi hoóc môn và vi khuẩn. Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3, chẳng hạn như cá nước ngọt, óc chó và hạt lanh. Tránh cá và muối có hàm lượng iod cao. Giữ hydrat hóa, bạn sẽ cho phép lỗ chân lông tiết ra dầu thay vì bị tắc, vì vậy hãy uống thật nhiều nước. Tiến sĩ James Balch và Tiến sĩ Mark Stengler khuyên bạn tránh xa các thực phẩm béo, đặc biệt là những thực phẩm giàu chất béo bão hòa. Thực phẩm tạo ra môi trường axit trong nước sẽ làm mụn trứng cá, tránh uống rượu, soda, cà phê, thực phẩm chiên và thịt. Tránh đường và carbohydrate đơn giản, vì cả hai đều khuyến khích sản xuất dầu và cung cấp thực phẩm cho vi khuẩn và nấm men. Carbohydrate có thể làm tăng insulin, làm tăng chứng viêm da. Tiến sĩ Rister giải thích rằng insulin kích thích sự phát triển của tế bào da ngăn chặn các lỗ chân lông và cũng chuyển đổi alpha-reductase của testosterone thành dihydrotestosterone (DHT), một hoóc môn gây ra mụn trứng cá ở nam giới.

Bổ sung

Dr. Espinosa cho thấy 50 mg kẽm picolinat ba lần một ngày trong một đến ba tháng. Điều này sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch, nuôi dưỡng làn da và giảm sự hình thành DHT. 10, 000 IU vitamin A hai lần một ngày sẽ giảm sản xuất sebum. Đây là một liều cao đòi hỏi sự giám sát của bác sĩ. 400 IU vitamin E và 200 mcg selen lấy hàng ngày sẽ làm giảm viêm và hỗ trợ hấp thu vitamin A.Theo bác sĩ Balch và Stengler, liều vitamin A cao cần được điều trị mụn, có thể gây ra các phản ứng phụ, nhưng việc tiêu thụ vitamin E có thể làm giảm liều, do đó làm cho nó an toàn hơn. Theo Tiến sĩ Rister, vitamin A chỉ kém hiệu quả chút ít so với thuốc kháng sinh để điều trị mụn trứng cá. Dầu cây trà là một trong những loại thảo dược phổ biến nhất trong điều kiện da, chủ yếu là do các tính chất sát trùng tự nhiên của nó. Dr Espinosa, Tiến sĩ Balch, Tiến sĩ Stengler và Tiến sĩ Schulman nói rằng dùng 5 giọt dung dịch 5 đến 15% vào quả bóng bông và đắp lên vùng bị ảnh hưởng. Ngừng sử dụng nếu nó làm tăng kích ứng da. Bác sĩ David Kiefer, chuyên gia nghiên cứu về thảo mộc, cho biết: "Trong số 1000 liệu pháp chữa bệnh cho 200 người, sử dụng kem lạnh có chứa hoa hồng. Nó có tính chống viêm, làm se, chống nấm, và vết thương lành trị. Các bác sĩ Balch và Stengler cho thấy cây palmetto đã ức chế DHT và do đó có thể làm giảm mụn trứng cá ở nam giới và nữ giới khi dùng testosterone. Lấy 160 mg chất chiết xuất chuẩn có chứa 85 đến 95 liposterols. Họ cũng gợi ý tiêu thụ 500 mg dầu oregano mỗi ngày hai lần, vì nó phá hủy nấm men có liên quan đến mụn trứng cá.