Chiquito's Facts for Chiquito's

Khi thời tiết bên ngoài nguội xuống, nhiều người quay sang Mexico thực phẩm để làm nóng lên. Với hơn 70 địa điểm trên toàn thế giới, nhà hàng Chiquito là một chuỗi của Vương quốc Anh chuyên về thực phẩm Mexico phía bắc. Thông tin dinh dưỡng của "Món ăn Mexico gốc Bar & Bar" đã được khẳng định bao gồm nhiều nội dung hấp dẫn về caloric và một loạt các loại gia vị. Công ty được thành lập vào cuối những năm 1980 và tự hào có cảm giác thư giãn và năng lượng đương đại với các bữa ăn thân thiện gia đình.

Video trong ngày

Phổ biến món ăn

Một số món ăn phổ biến bao gồm thông tin dinh dưỡng tại nhà hàng Chiquito là Chilaquiles, Mexican Burritos kiểu và Cilantro Chicken Salad. Theo phân tích dinh dưỡng của nhà hàng Chiquito, Chilaquiles chứa 425 calo. Món ăn này gồm thịt gà cay, sốt cà chua và bánh bắp ngô băm nhỏ phục vụ trên cơm kiểu Mexico. Nó đứng đầu với pho mát tan và kem chua. Burritos kiểu Mexico có rất nhiều chất trám, bao gồm cả Rau Rau Fajita, Chanh Veggie, Bò Thịt Bò và Thịt cay. Mỗi burrito được chế biến bằng bánh tortin xay xát, đậu refried và một sự lựa chọn đầy. Chúng được phục vụ với cơm xanh thơm và salsa nhẹ, và mỗi món burrito dưới 575 calo. Cà rốt gà Cilantro chứa khoảng 575 calo theo phân tích dinh dưỡng của công ty. Ức gà được ướp với rau mùi nướng và vôi và được cho ăn trên giường có hoa quả hỗn hợp, cà rốt, cà chua anh đào, dưa chuột và củ cải với sốt Mexico citrus.

Các lựa chọn lành mạnh tại nhà hàng Chiquito

Có nhiều lựa chọn lành mạnh khi ăn ở các nhà hàng Mexico như Chiquito. Khi có thể, yêu cầu bánh tráng bột lúa mì hoặc bánh mì spinach cho các carbs phức tạp có lợi của họ và hàm lượng chất xơ và chất dinh dưỡng cao hơn.Ngoài ra, kem chua và phô mai có ít chất béo hoặc không có chất béo là những lựa chọn tốt hơn so với kem chua thường xuyên và phô mai vì chúng có ít chất béo và cholesterol. Yêu cầu sử dụng muối tối thiểu cũng có thể có lợi cho những người bị huyết áp cao. Ngoài ra, việc lựa chọn thịt nướng hoặc thịt nướng có ít chất béo hơn giống chiên, theo lời khuyên của Trường Đại học Wisconsin về Ăn uống lành mạnh.

Bottom Line

Trong khi các nhà hàng Chiquito mơ hồ về hàm lượng dinh dưỡng trong các món ăn của họ, tốt nhất bạn nên làm theo một số quy tắc khi ăn. Các hướng dẫn của Trường Đại học Wisconsin về Ăn uống lành mạnh cho thấy rằng dù ở đâu và những gì được tiêu thụ, cách tốt nhất là thực hành tiêu thụ những phần nhỏ hơn. Tốt nhất là yêu cầu nhân viên nhà hàng quấn một nửa entrée trước khi nó được phục vụ. Nếu ăn trưa với bạn bè, hãy chia thức ăn hoặc gọi món khai vị làm bữa ăn. Ngoài ra, bỏ qua các phần của bữa ăn có vẻ như một chất độn, giống như bánh mì hoặc bánh tortilla. Hoặc, thay vì bánh tortilla, yêu cầu một salad bên và yêu cầu thực phẩm được làm mà không có dầu. Ngoài ra, ăn một chút ít hơn vào bữa trưa có thể tiết kiệm calo cho một bữa ăn tối đặc biệt sau đó. Tuy nhiên, điều quan trọng là không bỏ qua bữa ăn, vì điều này có thể dẫn đến ăn uống quá nhiều. Cuối cùng, ăn một bữa ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp, chẳng hạn như trái cây, khoảng 30 phút trước bữa ăn có thể giúp hạn chế tình trạng đói quá mức, có thể dẫn tới những lựa chọn ăn uống tồi tệ sau này.