Dinh dưỡng trong Gạo Bamboo

Gạo tre là một loại gạo phổ biến ở Châu Á, và được làm bằng cách nhồi các hạt với nước ép từ cây tre. Hành động này mang lại cho cây tre màu xanh lá cây đặc trưng của nó và cũng cho thấy một tính nhất quán dính, vì vậy bạn có thể tìm thấy gạo tre là một lựa chọn tốt để làm sushi. Gạo tre, cũng như các loại gạo khác, giàu carbohydrate và tương đối giàu calorie.

Video trong ngày

Calo

Gạo tre tương đối giàu calo, vì một chén gạo cung cấp 160 calo, hoặc 8 phần trăm lượng ăn hàng ngày được đề nghị là 2 000 Nếu bạn đang ăn kiêng, bạn có thể đốt bỏ gạo tre tương đối nhanh chóng thông qua hoạt động. Ví dụ: chạy bộ 16 phút hoặc 13 phút nhảy dây có thể đủ để đốt cháy 160 calo.

Sợi

Gạo tre không phải là nguồn giàu chất xơ carbohydrate quan trọng. Mỗi chén của sản phẩm này chỉ chứa 1 g chất xơ. Bạn cần chất xơ để duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa, hỗ trợ cung cấp cảm giác đầy đủ và để giữ mức đường trong máu ổn định.

Protein

Gạo tre, cũng như các loại gạo khác, có hàm lượng protein thấp. Mỗi cốc chỉ chứa 3g protein, đó là một nửa số trứng cung cấp. Bạn cần protein để xây dựng và sửa chữa các tế bào và mô của cơ thể.

Chất béo

Gạo Bamboo không chứa chất béo. Điều này có thể có lợi nếu bạn đang ăn kiêng, vì chất béo là calorie dày đặc, nhưng chất béo cung cấp năng lượng và giúp cơ thể hấp thụ các vitamin.