Dinh dưỡng trong Trà xanh không nồng mỡ Nontextte Latte

Theo truyền thống, cà phê pha cà phê là pha trộn của cà phê espresso và sữa hấp. Một trà xanh pha cà phê là một sự pha trộn của sữa hấp với trà xanh. Nhiều giống thương mại của trà xanh pha cà phê bắt đầu với một cơ sở trà xanh bột pha trộn với sữa hấp. Hiểu được thông tin dinh dưỡng cho thức uống, bao gồm cả lợi ích sức khoẻ của trà xanh, vì vậy bạn biết nó phù hợp với chế độ ăn uống của bạn như thế nào.

Năng lượng và chất béo

Một tách trà xanh không chứa ít mỡ, không chứa hương vị có chứa 210 calo. Làm bằng sữa non, chất pha cà phê này không chứa chất béo. Chọn phiên bản không chứa chất béo này sẽ làm giảm lượng chất béo tổng số. Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm 20 đến 35 phần trăm calo của bạn từ chất béo, theo hướng dẫn chế độ ăn kiêng 2010 của USDA.

Một trà xanh pha trà không chứa chất ngọt, không chứa tinh chất chứa 10 mg cholesterol trong mỗi bữa ăn 16 ounce. Có 37 gram carbohydrate, 36 gram đóng góp trực tiếp từ đường với gram còn lại từ sợi thực phẩm. Mặc dù có nhiều loại khác nhau, nhưng đường tự nhiên trong các thành phần vẫn đóng góp một số carbohydrate. Cà phê chè xanh không chứa natri, làm cho nó trở thành một lựa chọn an toàn nếu bạn đang giảm natri do cao huyết áp hoặc các vấn đề sức khoẻ khác.

Cà phê chè xanh có 50 phần trăm lượng canxi cần thiết hàng ngày và 15 phần trăm mỗi khẩu phần cần cho vitamin A và C. Vitamin A là một lợi ích đáng kể cho tầm nhìn của bạn, giúp duy trì sức khoẻ mắt. Vitamin C là một hệ thống miễn dịch và tăng cường sức khoẻ toàn diện.

Lợi ích của Trà xanh

Trà xanh có lợi ích chống oxy hoá đáng kể, giảm nguy cơ mắc nhiều dạng ung thư khác nhau. Trường Y Harvard báo cáo rằng việc bổ sung chè xanh vào chế độ ăn uống của bạn thường xuyên có thể giúp giảm cholesterol và hạ huyết áp, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.