Dinh dưỡng Giá trị trong Bánh Cá của Trung Quốc

Vì vùng biển gần biển nên các món ăn của Trung Quốc bao gồm rất nhiều món ăn hải sản. Trong số đó có các quả bóng cá, tương tự như quả viên thịt, ngoại trừ cá được sử dụng thay vì thịt bò. Quả bóng thường được bán bởi các nhà cung cấp đường phố, nhưng bạn có thể làm món ăn này ở nhà. Bánh cá Trung Quốc có nhiều chất đạm, và không giống như thịt viên, chất béo thấp.

Video trong ngày

Calo

Bánh cá của Trung Quốc có ít calo, vì thức ăn chứa 100 gam chỉ chứa 77 calo. Số tiền đó bao gồm ít hơn 4 phần trăm khẩu phần được khuyến cáo hàng ngày là 2 000 và làm cho quả cá trở thành sự lựa chọn thực phẩm cho những người muốn giảm cân. Bạn có thể đốt cháy calo trong 100 gram quả bóng của Trung Quốc thông qua tám phút chạy bộ hoặc năm phút của dây nhảy.

Cũng giống như các món ăn khác làm từ thủy hải sản, cá con của Trung Quốc giàu protein. Một quả trứng cá của Trung Quốc chứa 100 gram chất chứa 10 gram protein, cao hơn gấp 1,5 lần lượng trứng trong trứng. Protein rất quan trọng cho sức khoẻ của bạn vì nó cung cấp cho cơ thể của bạn các axit amin, các khối xây dựng phân tử của tế bào và các mô của bạn.

Carbohydrate

Bánh cá Trung Quốc tương đối thấp carbohydrate, với 8 gram / 100 gram. Nếu bạn đang dùng chế độ ăn kiêng carbohydrate thấp, đây có thể không phải là sự lựa chọn lý tưởng; hai 100 gram phần của quả bóng Trung Quốc cung cấp cùng một lượng carbohydrate như một miếng bánh mì.

Vitamin và khoáng chất

Trong khi quả bóng của Trung Quốc cung cấp một số lợi ích dinh dưỡng, chúng là những nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất đáng kể. Cơ thể bạn cần vitamin và khoáng chất để thực hiện chức năng trao đổi chất quan trọng cho sức khỏe tối ưu.