Dinh dưỡng Giá trị cho bánh ngọt Puff Pastry

Bánh nướng bánh là một loại bánh ngọt đặc biệt với lớp bánh bột bơ được cuộn lại và xếp lại cho nhau. Loại bánh ngọt nướng được đặt tên như vậy vì chúng bốc lên khi nướng. Họ không phải là lý tưởng cho sức khỏe tối ưu hoặc chế độ ăn kiêng giảm cân, vì chúng có nhiều calo và chất béo.

Video trong ngày

Calo

Bánh nướng Puff là thức ăn giàu calo, nặng khoảng 1 oz. trong đó có 158 calo. Số tiền đó chiếm khoảng 8% lượng thức ăn hàng ngày được đề nghị là 2 000 calo và nhiều hơn những gì các sản phẩm nướng khác cung cấp; 1 oz. phục vụ bánh mì lúa mì chứa 55 calo.

Chất béo

Bún Puff giàu chất béo. Mỗi 1-oz. phục vụ bánh kẹo có chứa 11g chất béo. Trong số này, chỉ có 2 g từ chất béo bão hòa, có thể làm tăng nguy cơ bị cholesterol cao. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo hạn chế lượng chất béo bão hòa hàng ngày dưới 16 g, vì mức cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Carbohydrate

Cũng như các loại hàng nướng khác, bánh nướng có nhiều carbohydrate. Mỗi 1-oz. phục vụ có chứa 13 g carbohydrate, là nguồn năng lượng đầu tiên của cơ thể bạn. Thật không may, không có carbohydrate nào trong bánh kẹo chứa chất xơ, giúp tăng cường sự no chịu, điều chỉnh lượng đường trong máu và bảo vệ sức khoẻ tiêu hóa.

Protein

Bánh ngọt không phải là một nguồn protein tốt. Mỗi 1-oz. phục vụ bánh ngọt này chỉ chứa 2g chất dinh dưỡng này, 1/4 trong số đó chứa một chén sữa. Protein cung cấp cho cơ thể của bạn các axit amin, các khối xây dựng của tế bào và các mô.

Vitamin và Khoáng sản

Bánh mỳ Puff không phải là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tốt. Mỗi 1-oz. phục vụ có chứa 4 phần trăm khẩu phần cần thiết hàng ngày của sắt, nhưng bánh phở không phải là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng khác.