Dinh dưỡng Giá trị của Baby Spring Mix

Trung bình người Mỹ tiêu thụ khoảng 30 pound rau diếp mỗi năm, làm cho nó đứng thứ hai chỉ sau khoai tây trong sự phổ biến rau Hoa Kỳ, theo Hidden Valley. Mặc dù vậy, hầu hết người Mỹ vẫn không tiêu thụ ít nhất 5 phần trái cây và rau quả hàng ngày, theo khuyến cáo của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. Trước khi rửa, có hương vị và sẵn sàng sử dụng trực tiếp từ gói, hỗn hợp xà lách dành cho trẻ em mùa xuân cung cấp một cách đơn giản để thêm rau vào hầu hết các bữa ăn.

Video trong ngày

Khái niệm cơ bản

Một phần 2 chén hỗn hợp dành cho trẻ nhỏ mùa xuân có chứa 15 calo, 4 grams carbohydrate, 2 grams chất xơ ăn kiêng, 2g protein và không gram chất béo, theo LIVESTRONG. COM MyPlate. Kích thước phần của hỗn hợp lò xo của bé cũng có 70 miligam natri và không có miligam cholesterol. Các cấu hình dinh dưỡng của hỗn hợp sữa mùa xuân có thể khác nhau đôi chút giữa các thương hiệu do các biến thể trong màu xanh lá cây bao gồm trong mỗi hỗn hợp cụ thể.

Trái cây hỗn hợp dành cho trẻ nhỏ 2 cốc cung cấp 120 phần trăm giá trị hàng ngày, hoặc DV, vitamin A và 50 phần trăm DV của vitamin C, dựa trên một chế độ ăn kiêng 2 000 calo. Sự phục vụ tương tự của hỗn hợp mùa xuân Dole cung cấp 107 phần trăm DV của vitamin A và 11 phần trăm DV của vitamin C. Cùng một phần của hỗn hợp Spring Express tươi mát có 53 phần trăm DV của vitamin A và 17 phần trăm DV của vitamin C.

Khoáng sản

Trái cây đồng cỏ trên trái đất Trái đất hỗn hợp dành cho trẻ nhỏ có 20 phần trăm lượng sắt và 6 phần trăm lượng canxi / khẩu phần 2 cốc. Cùng một lượng hỗn hợp mùa xuân Dole cung cấp 5% lượng sắt và 5% lượng canxi canxi. Một hỗn hợp Spring Pack 2-cup phục vụ 6% lượng canxi và 4% sắt DV.

Phục vụ Khen ngợi

Mùa xuân rụng trứng trộn với salad trộn đầy chất béo có chứa dầu cải dầu cải dầu hoặc dầu ôliu nguyên chất để tối ưu hóa sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Các loại dầu xà lách trộn dầu giúp cơ thể bạn hấp thụ được một lượng lớn các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ như vitamin A, trong khi các chất béo không chứa chất béo và chất béo giảm đáng kể sự hấp thụ chất dinh dưỡng, như được báo cáo trong số ra tháng 8 năm 2004 của tạp chí The American Journal of Clinical Nutrition. " Giới hạn dung lượng phục vụ ăn mặc của bạn lên đến 2 muỗng canh nếu bạn đang xem chất béo và calo.