Dinh dưỡng Giá trị của Shish Taouk
Mục lục:
- Protein
- Chất béo
- Shish taouk là một món ăn ít carbohydrate, như một thức ăn 100 gram chứa 2 gram chất dinh dưỡng này. Vì vậy, món ăn này có thể là một món ăn thích hợp cho chế độ ăn kiêng carbohydrate thấp. Carbohydrate là nguồn nhiên liệu chính của cơ thể, do đó bạn có thể ăn shish taouk với thực phẩm giàu carbohydrate như gạo, mì ống hoặc khoai tây.
Shish taouk, đôi khi được đánh vần là shish tawook, là một món gà có nguồn gốc ở Lebanon nhưng bây giờ đã có mặt khắp các vùng khác, kể cả Hoa Kỳ. Mặc dù thịt gà là thịt nạc, thịt heo có hàm lượng chất béo tương đối cao vì nó chứa các thành phần như dầu ô liu và sữa chua. Các món ăn cung cấp một loạt các hương vị đa dạng nhờ các loại gia vị như quế, allspice, oregano, tỏi và rau mùi tây.
Protein
Cũng như các món ăn từ thịt gà khác, shish taouk có hàm lượng protein cao. Mỗi bữa ăn 100 gram của thức ăn cung cấp 14 gram protein. Ăn protein cung cấp cho cơ thể của bạn các axit amin, các thành phần cấu trúc của các mô như cơ. Viện Y học cho thấy rằng protein nên chiếm từ 10 đến 35% lượng calo hàng ngày của bạn.
Chất béo
Trong khi shou taouk tương đối ít calo thì giàu chất béo. Mỗi lần cho ăn 100 gram chứa 7 gam mỡ. Trong khi chất béo là calorie-dense, nó là điều cần thiết cho sức khỏe thích hợp và có thể giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động.
Carbohydrate
