Dưa hấu Berry Quinoa Parfait Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
- Phục vụ Kích thước: 1 parfait
- 16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 05 m
Loại bánh mỳ kem này kết hợp hạt óc chó, quả mọng, sữa chua đậu nành và quinoa, làm cho nó một bữa ăn sáng đầy chất dinh dưỡng.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 1/3 cốc quinoa nấu chín
- 3/4 cốc sữa chua nguyên chất
- 1/4 muỗng cà phê vani nguyên chất chiết xuất
- 1/8 muỗng canh quế đất
- 1/3 chén quả việt quất
- 11 quả óc chó
HƯỚNG DIRN
1 Trộn quinoa, sữa chua đậu nành, vani và quế. 2 Cho 1/2 hỗn hợp quinoa vào ly, sau đó 1/2 hạt quả việt quất và quả óc chó. 3 Lặp lại các lớp, kết thúc với quả óc chó.THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
352 CALORIES PER SERVINGPhục vụ Kích thước: 1 parfait
- 19g Chất béo
- 28g Carbs
- 16g Protein
% DV * | |
Tổng chất béo 19g | 28% |
Chất béo bão hòa 2g | |
Cholesterol 0mg | 0% |
Natri 24mg | 0% |
Carbohydrate 28g | 14% |
Xơ ăn kiêng 6g | |
Đường 7g < Protein 16g | |
10% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |