Bữa ăn sáng gà hữu cơ Bữa ăn sáng Bữa ăn trưa

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 15 m
• TỔNG THỂ
• 27 m

Có ba gói xúc xích không phải là toa thuốc giảm cân. Nhưng đó không phải là trường hợp khi bạn có công thức này trong tay!

THÀNH PHẦN

DỤNG 4

• 12 oz 100% Tươi Gà Ốc Gà
• 3/4 Cốc Cháo Cỏ Tươi Cũ
• 1/3 chén Bơ Bơ Phẳng (Không Đường Thêm)
• 1 / 4 cốc Củ hành đỏ
• 2 tép tỏi
• 1 muỗng canh Sage, tươi
• 1 muỗng canh muối biển
• 1 muỗng canh tiêu đen
• 1 Trứng lớn

HƯỚNG DIRN

1 Làm nóng lò trước 450 ° F. Trong một bát lớn, khuấy với nhau hoặc trộn bằng tay tất cả các thành phần cho đến khi kết hợp đều. (Mẹo: Sử dụng gà tây thay vì ức gà, nếu bạn thích.) 2 Tháo hỗn hợp vào một tấm nệm giấy dày để lót lên giấy 12 miếng, khoảng 2 muỗng canh tròn, vỗ nhẹ bằng ngón tay để tạo thành 2 3 / 4 inch đường kính patties. 3 Nướng cho đến khi chín chín và chín, khoảng 15 phút, và phục vụ.

THÔNG TIN DINH DƯ 414 nhịp tim mỗi bữa Phục vụ

Phục vụ: 3 gói

6g Chất béo

8g Carbs

81g Protein

% DV *
Tổng chất béo 6g	9%
Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 195mg	65%
Natri 1473mg	61%
Carbohydrate 8g	4%
Xơ ăn kiêng 8g
Đường 0g
Protein 81g	53%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh Cải cải Cải ngọt

RECIPES

16 Snacks Đó là OK để Ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để Thực Avocado Art Điều đó Instagram Bị ám ảnh Với

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên

Nhiệm vụ

4-Thành Phần Bánh Chuối

CÁC SESA ĐỔI

Không Cook Cookies Đậu Đen Dark Chocolate >