Hữu cơ Hàm và Trứng Ăn sáng Bistro Salad Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ: 2 chén
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- Làm thế nào để làm món Cải Cách Cải ngọt cánh gà
- 10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên
- Làm thế nào để Làm Bơ Nghệ thuật đó Instagram bị ám ảnh với
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- 4-thành phần chuối bánh chuối
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG THỂ
- 20 m
Giăm bông và rau quả trứng này là một cách bổ dưỡng để bắt đầu ngày. Nhưng đừng chỉ phục vụ vào buổi sáng; tận hưởng nó bất cứ lúc nào như là một bữa ăn sáng tất cả các ngày entree. Bạn sẽ nhận được protein chất lượng cao từ trứng và thịt heo hữu cơ. Nếu bạn muốn đi không thịt, trao đổi các ham cho pho mát mozzarella hun khói tự nhiên.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 5 oz Mache Rosettes
- 6 oz Thịt heo xông khói
- 3 muỗng canh Nước chanh
- 2 muỗng canh dầu ô liu, Trứng nữ Tráng lệ
- 1 / 2 muỗng canh Hạt tiêu đen
- 1/2 muỗng canh muối biển
- 1 muỗng canh dầu bơ
- 4 quả trứng hữu cơ
- 2 muỗng canh Chives, nguyên
HƯỚNG DIRN
1 Sắp xếp thịt) và bánh ham lên từng miếng riêng lẻ hoặc bát phẳng. Để qua một bên. 2 Trong ly đo chất lỏng, cùng với nước chanh, dầu ô liu, tiêu và 1/4 muỗng cà-phê muối. Để qua một bên. 3 Dầu bơ nóng (hoặc dầu hạt nho) trong một cái chảo lớn (hoặc hai chảo) trên vừa cao. Thêm trứng và chiên cho đến khi vàng và crisped ở dưới cùng. Rắc trứng với 1/4 thìa muối. 4 Trượt mỗi quả trứng vào một salad, rắc với vinaigrette chanh và hẹt, và phục vụ. 5 PC: Jackie NewgentTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
224 câu lạc bộ mỗi bữa ănPhục vụ: 2 chén
- 17g Chất béo
- 4g Carbs
- 14g Protein
| % DV * | |
| Tổng số chất béo 17g | 25% |
| Chất béo bão hòa 4g | |
| Cholesterol 208mg | 69% |
| Natri 910mg | 37% |
| Carbohydrate 4g | 2% |
| Thức ăn Fibre 1g | |
| Đường 2g | |
| Protein 14g | 9% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
