Hội chứng buồng trứng đa nang có PCOS hữu cơ

Hội chứng buồng trứng đa nang là một tình trạng phụ nữ bị mất cân bằng giới tính. Sự mất cân bằng này có thể gây ra thay đổi da, u nang buồng trứng, thay đổi chu kỳ kinh nguyệt và khó có thai. Phụ nữ bị PCOS cũng có nguy cơ phát triển một số bệnh nghiêm trọng. Chế độ ăn uống là một cách tiếp cận điều trị được sử dụng bởi các chuyên gia y tế để điều trị tình trạng này. Nếu bạn có PCOS, bạn nên làm việc với một chuyên gia y tế để phát triển một kế hoạch điều trị tổng thể và chế độ ăn kiêng cho tình trạng của bạn. Chế độ ăn uống có thể bao gồm ăn nhiều thực phẩm hữu cơ.

Rửa sạch thực phẩm

Harris khuyên nên ăn kiêng với một lượng lớn thực phẩm nguyên chất, rau tươi và trái cây và các protein nạc. Một số bác sĩ về sức khoẻ thay thế cho thấy bắt đầu một chế độ ăn uống hữu cơ với một chất tẩy rửa thực phẩm khử độc. Điều này về cơ bản có nghĩa là hạn chế ăn vào trái cây tươi hữu cơ, rau, hạt, ngũ cốc và hạt trong một thời gian giới hạn. Những người ủng hộ việc làm sạch này nói rằng nó làm giảm sự thèm muốn đường, tăng năng lượng và tạo điều kiện giảm cân. Trước khi thực hiện loại làm sạch này, hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu anh ta nghĩ rằng đó là một ý tưởng tốt cho bạn.

Chế độ ăn kiêng

Chuyên viên dinh dưỡng Hillary viết lời khuyên về chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng với rau, hoa quả và protein nạc bao gồm cá và gà trong cuốn sách của bà, "Kế hoạch Ăn kiêng PCOS: Cách tiếp cận tự nhiên đến sức khoẻ cho phụ nữ có trứng đa nang Hội chứng ". Ngoài ra, White gợi ý ăn ba bữa nhỏ mỗi ngày và ba bữa ăn nhẹ lành mạnh. Ăn không quá hai phần carbohydrate phức tạp và chỉ tiêu thụ nhật ký miễn phí và các sản phẩm thịt.Tránh soda, caffein, rượu và carbohydrate chế biến như bánh mì trắng, bánh quy và hầu hết các loại mì.