Cháo ngắn Oat Parfait
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 2
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
- Phục vụ: 1 bữa phụ
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- Bánh chuối có 4 thành phần
- Làm thế nào để Làm món Cải Cách Cải ngọt> 10 bữa sáng có Carb ít Phun Bạn
- Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với
- 16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 10 m
Táo chứa cả axit malic và tartaric, có thể giúp tiêu hóa. Cao chất xơ và ít đường, parfait này được hầu hết các vị ngọt của nó từ nước táo. Gừng và quế cho công thức này nồng ấm của bánh táo. Đầu với một lát sữa chua vani cho hiệu ứng la mode.
THÀNH PHẦN
DỤNG 2
- 1 chén Rau Xẻng Lớn
- Nước Táo 12 oz, Hữu cơ
- 1 quả Ớt Trung bình
- 1/8 muỗng canh gừng
- 1/4 muỗng cà-phê Quế, đất
- 1/2 cốc Tráng sữa chua
- 1/2 muỗng cà phê Chiết xuất Vanilla Tinh khiết
- 1 muỗng canh Mật ong
HƯỚNG DIRN
1 Trộn oat với nước táo, quế và gừng. 2 Bỏ yến mạch và hoa quả luân phiên, bên trong lọ của bạn. 3 Đặt trong tủ lạnh qua đêm. 4 Tùy chọn: trộn sữa chua, chiết xuất vanilla và mật ong và món lẩu trên đầu của mỗi parfait. 5 PC: Susan MarqueTHÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
387 câu lạc bộ mỗi bữa ănPhục vụ: 1 bữa phụ
- 4g Chất béo
- 78g Carbs
- 9g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Sodium 68mg | 2% |
| Carbohydrate 78g | 39% |
| Chất xơ Ăn kiêng 7g | |
| Đường 45g | |
| Protein 9g | 6% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
