Banana-Chia Bữa sáng Bánh Mỳ Với Cacao Nibs và Nuts Công thức

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TỔNG THỂ
• 10 m

Các bánh pudding nếu được làm từ hỗn hợp pha trộn của chuối, nước giải khát, chia hạt (cung cấp thêm protein), mật ong dừa, chiết xuất vani tinh khiết và một nhúm muối biển.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 1 quả chuối
• 1/2 chén Nước giải khát dừa, chưa chín
• 3 ½ muỗng canh CHIA SEED
• 2 muỗng canh Nước dừa Dừa
• 1 muỗng cà phê vani nguyên chất chiết xuất
• 1/8 muỗng canh muối biển
• 1 muỗng canh Cacao Nibs
• 2 muỗng canh lạc, rang, muối

HƯỚNG DIRN

1 Cho chuối vào, nước cốt dừa (hoặc sữa hạnh nhân), chia hạt, mật ong dừa, chiết xuất vanilla và muối vào máy xay. Che và nghiền ở tốc độ cao cho đến khi kết hợp tốt, khoảng 1 phút. Đổ vào một dung tích 1/2-cup phục vụ bát. Che nắng và làm lạnh qua đêm. 2. Khám phá, rắc hạt ca cao và đậu phộng, và phục vụ.

THÔNG TIN DINH DƯ 940 nhịp mỗi lần ăn

Phục vụ: 1 1/2 chén

55g Chất béo

84g Carbs

27g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 55g > 82%	Chất béo bão hòa 9g
Cholesterol 0mg
0%	Natri 1018mg
42%	Carbohydrate 84g
41%	Chất xơ Ăn kiêng 17g
Protein 27g
18%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm đầy bạn

RECIPES

4-thành phần chuối bánh chuối

RECIPES

Không-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để Thực hiện Nghệ thuật Avocado Đó Instagram đang bị ám ảnh với

RECIPES

Làm thế nào để Giây hoa cúc Spicy >