Chuối đông lạnh, chuối và cam Oat Parfait Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG CỤ 2
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ Kích thước: 1 parfaits
- 72g Carbs
- RECIPES
- 4-thành phần chuối Bánh chuối
- Không Cook Vegan Dark Sôcôla Pudding
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên
- Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cay
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 10 m
Chuối đông lạnh biến thành kem mềm khi pha trộn, cho parfait kết cấu mịn của nó - mà không có sự bổ sung của sữa chua. Nước cam tươi và quả việt quất thêm độ sáng và vitamin C tăng cường miễn dịch. Parfait này làm đủ để bạn hài lòng cho đến khi ăn trưa.
THÀNH PHẦN
DỤNG CỤ 2
- 1 chén Nước ép cam tươi> 9 tách> 1 trái chuối lớn
- 1 quả chuối trung bình
- 1 1/2 chén quả việt quất đông lạnh > HƯỚNG DIRN
- 1 Lột vỏ, cắt và đóng băng chuối qua đêm. 2 Cho yến mạch và nước cam ép và ngâm qua đêm. 3. Trộn các mảnh chuối đông lạnh để tạo ra một quả chuối mềm mại. 4. Đặt một lớp hỗn hợp yến mạch vào trong các bình thạch. 5. Đứng đầu lớp yến mạch với một lớp hỗn hợp chuối và sau đó một số quả việt quất. 6 Lặp lại các lớp cho đến khi bạn đã sử dụng tất cả các thành phần của mình. 7 PC: Susan Marque
THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
356 câu lạc bộ mỗi bữa Phục vụPhục vụ Kích thước: 1 parfaits
4g Chất béo72g Carbs
- 8g Protein
- % DV *
- Tổng lượng chất béo 4g
| 5% | |
| Chất béo bão hòa 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 2mg | 0% |
| Carbohydrate 72g | 36% |
| Xơ ăn kiêng 9g | Đường 30g |
| Protein 8g | |
| 5% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
