Qua đêm Cacao và Vanilla Oat Parfait Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- 1 Cho chuối, cacao, và 1/3 C. Cho mật ong cho đến khi kem dày và kem. Để qua một bên. 2 Trộn sữa chua, yến mạch, mật ong và vanilla cho đến khi hỗn hợp. 3 Hai lớp hỗn hợp vào bình của bạn và để cho ngồi qua đêm trong tủ lạnh. 4 Lưu ý: 5 Để chuẩn bị nhanh, vào ban đêm, cắt chuối thành khối và đóng băng trước! 6 máy PC: Susan Marque
- 343 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 3g Chất béo
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 10 m
Việc kết hợp cacao cao chất chống oxy hoá và chuối giàu kali làm cho điều này một bữa ăn sáng ngọt ngào mà sẽ giữ cho bạn energized. Đó cũng là một cách ăn uống ngon để bắt đầu ăn sáng với một thứ gì đó bổ dưỡng.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 1 1/2 chuối trung bình
- 6 muỗng canh Cacao hữu cơ Bột
- 9 muỗng canh Mật ong
- 2/3 chén Cỏ Yến mạch
- 12 oz Plain Yogurt < 1 muỗng cà phê Chiết xuất Vanilla Pure
1 Cho chuối, cacao, và 1/3 C. Cho mật ong cho đến khi kem dày và kem. Để qua một bên. 2 Trộn sữa chua, yến mạch, mật ong và vanilla cho đến khi hỗn hợp. 3 Hai lớp hỗn hợp vào bình của bạn và để cho ngồi qua đêm trong tủ lạnh. 4 Lưu ý: 5 Để chuẩn bị nhanh, vào ban đêm, cắt chuối thành khối và đóng băng trước! 6 máy PC: Susan Marque
THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE343 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Kích cỡ phục vụ: 1 parfaits3g Chất béo
- 70g Carbs
- 9g Protein
- % DV *
| Tổng lượng chất béo 3g | |
| 4% | Chất béo bão hòa 1g |
| Cholesterol 6mg | |
| 1% | Sodium 63mg |
| 2% | Carbohydrate 70g |
| 34% | Xơ ăn kiêng 5g |
| Đường 50g | |
| Protein 9g | |
| 5% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
