Trứng Rau Trứng Toa Công thức
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- 1 Nướng bánh mì. Hãy để mát. Đóng gói bằng nhôm foil hoặc niêm phong trong hộp kín. Lưu trữ trên quầy hàng qua đêm. 2 Trong khi đó, mang một cái nồi vừa đến đầy nước nửa sôi để sôi. Thêm trứng và đun sôi trong 10 phút. Trảy trứng vào bồn nước đá (bát nước lạnh với nước đá) để nguội. Lột vỏ và trứng gà. 3 Khuấy cùng với scallion và mayonnaise trong một bát nhỏ. Nhẹ nhàng gấp lại trứng cùng với muối và tiêu. Che nắng và làm lạnh qua đêm. 4 Vào buổi sáng, lên bánh mì nướng với rau húng và salad trứng. 5 Tín dụng hình ảnh: Jackie Newgent, RDN
- 319 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 20g Chất béo
- RECIPES
- 10 bữa ăn sáng Low Carb Đầy đủ Bạn
- 4-Thành Phần Chuối Bánh Chuối
- Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với
- Không Cook Sốt Chocolate Sôcôla Vegan
- PREP
- 05 m
- COOK
- 12 m
- TỔNG THỂ
- 17 m
Egg salad có vẻ như là một mùa hè, cũng có thể thưởng thức bữa ăn sáng. Công thức của Jackie Newgent, RDN.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 1 miếng bánh mì nguyên chất
- 2 Cỏ hữu cơ Hạt A Hạng Một
- 1 con ốc sên
- 1 muỗng canh Organic Mayo > 1/8 muỗng cà-phê muối biển
- 1/8 muỗng canh tiêu đen
- 1/3 chén Arugula, bé
1 Nướng bánh mì. Hãy để mát. Đóng gói bằng nhôm foil hoặc niêm phong trong hộp kín. Lưu trữ trên quầy hàng qua đêm. 2 Trong khi đó, mang một cái nồi vừa đến đầy nước nửa sôi để sôi. Thêm trứng và đun sôi trong 10 phút. Trảy trứng vào bồn nước đá (bát nước lạnh với nước đá) để nguội. Lột vỏ và trứng gà. 3 Khuấy cùng với scallion và mayonnaise trong một bát nhỏ. Nhẹ nhàng gấp lại trứng cùng với muối và tiêu. Che nắng và làm lạnh qua đêm. 4 Vào buổi sáng, lên bánh mì nướng với rau húng và salad trứng. 5 Tín dụng hình ảnh: Jackie Newgent, RDN
THÔNG TIN DINH DƯ319 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 bánh mì nướng bánh mì nướng20g Chất béo
- 19g Carbs
- 17g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 20g | |
| 29 % | Chất béo bão hòa 5g |
| Cholesterol 368mg | |
| 122% | Natri 513mg |
| 21% | Carbohydrate 19g |
| 9% | Chất xơ Thức ăn 3g |
| Đường 1g > Protein 17g | |
| 11% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
