ĂN trái cây nhiệt đới và Quinoa Parfait Recipe
Mục lục:
- 2 chén Sữa đậu nành Lowfat Vanilla
- 2 muỗng canh Mật ong
- Phục vụ: 1 bữa phụ
- 43g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- Làm thế nào để Tạo Avocado Art Instagram Bị ám ảnh với
- Bánh chuối có 4 thành phần
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm đầy bạn
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m> 10 m < với hương vị. Quinoa là một protein hoàn chỉnh, và ghép nó với sữa yêu thích của bạn làm cho một ngũ cốc lạnh rất đáp ứng. Cả hai quả dứa và đu đủ giúp tiêu hóa, và các enzyme của chúng giúp tạo ra kết cấu ngọt ngào, kem ngọt ngào của parfait này.
- THÀNH PHẦN
DỤNG 4
2/3 chén Quinoa Flakes2 chén Sữa đậu nành Lowfat Vanilla
2 muỗng canh Mật ong
- 1 chén Chén dứa, đông lạnh > 1 chén Chả xoài đông lạnh
- 1 chén Đu đủ
- HƯỚNG DIRN
- 1 Trộn quinoa với sữa và mật ong. 2 Lồng hỗn hợp quinoa với quả vào chum bạn. 3 Cho phép ngồi qua đêm trong tủ lạnh. 4 Lưu ý: Sử dụng sữa bạn muốn: đậu nành, hạnh nhân, cây gai dầu, vv wap mật ong của chúng tôi cho xi rô phong nếu đó là những gì bạn thích! 5 PC: Susan Marque
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
- 215 nhịp mỗi lần ăn
Phục vụ: 1 bữa phụ
2g Chất béo43g Carbs
5g Protein% DV *
- Tổng lượng chất béo 2g
- 3%
- Chất béo bão hòa 0g
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 39mg |
| 1% | |
| Carbohydrate 43g | 21% |
| Xơ ăn kiêng 3g | Đường 27g |
| Protein 5g | 3% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
| RECIPES |
