Paleo Sườn bò chiên chiên xốt xốt xắt lát

Mục lục:

Anonim
  1. PREP
  2. 10 m
  • COOK
  • 10 m
  • TỔNG THỂ
  • 20 m

Bít tết là một loại cắt rẻ hơn và phù hợp với bữa ăn hàng ngày; nước sốt ướp muối giúp làm mềm thêm phần thịt cứng. Dầu bơ cho phép hương vị thơm ngát tỏa sáng.

THÀNH PHẦN

DỤNG 4

  • 1 chanh
  • 4 muỗng canh dầu bơ
  • 1/4 chén Nước chanh
  • 1 tép Tỏi!
  • 1/4 muỗng cà-phê Muối
  • 1 nhúm tiêu đen, đất
  • 2 chén Xúc xích
  • 6 lá Romain Xà lách
  • 1/2 chén Cà rốt cắt lát
  • 1/2 củ dưa > 1/4 chén Radicchio
HƯỚNG DIRN S

1 Nấu chanh chanh trong một cái chảo nóng quá cho đến khi vàng chín, khoảng năm phút. Đặt hai bên để trang trí. 2 Thêm chanh nấu chín để pha với các thành phần mặc quần áo còn lại, và pha trộn trên môi trường cho đến khi lát chanh hầu hết biến mất vào mặc quần áo. 3 Sử dụng 1/4 mướp để trang trí các món nướng váy; cho phép ngồi trong 30 phút, cho đến khi chúng ở nhiệt độ phòng. 4 Marinade: chanh lớn, cắt thành 10 viên, bao gồm vỏ, hạt bỏ đi. 4 muỗng canh dầu bơ Nước trái cây 1 chanh (1/4 c) 1 tép xúp tỏi 1/4 muỗng cà-phê muối Muối ướp muối5 Nướng bít tết trên lửa trong một cái chảo trong 5 phút cho món vừa (được khuyến cáo) hoặc 8-10 phút cho trung bình để làm tốt. Cho phép nghỉ ngơi năm phút, sau đó cắt lát. 6. Gom tất cả các thành phần salad và quăng cùng với nước sốt còn lại. Trang trí với lát chanh được dành riêng.

THÔNG TIN DINH DƯ

438 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ Kích cỡ: 1/4 xà lách

30g Chất béo

6g Carbs
35g Protein
% DV *
Tổng chất béo 30g
45% Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 0mg
0% Natri 208mg
8% Carbohydrate 6g
2% Khẩu phần 2g
Protein 35g
23%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để làm cho nghệ thuật bơ Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

16 bữa ăn vặt có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

4-thành phần Bánh chuối chuối

CÁC S ChocolateA ĐỔI

Không Cook Sốt Chocolate Vegan Đen RECIPES

Làm thế nào để Cây Ca-lát Cải ngọt >