Paleo Sườn bò chiên chiên xốt xốt xắt lát
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- 1 Nấu chanh chanh trong một cái chảo nóng quá cho đến khi vàng chín, khoảng năm phút. Đặt hai bên để trang trí. 2 Thêm chanh nấu chín để pha với các thành phần mặc quần áo còn lại, và pha trộn trên môi trường cho đến khi lát chanh hầu hết biến mất vào mặc quần áo. 3 Sử dụng 1/4 mướp để trang trí các món nướng váy; cho phép ngồi trong 30 phút, cho đến khi chúng ở nhiệt độ phòng. 4 Marinade: chanh lớn, cắt thành 10 viên, bao gồm vỏ, hạt bỏ đi. 4 muỗng canh dầu bơ Nước trái cây 1 chanh (1/4 c) 1 tép xúp tỏi 1/4 muỗng cà-phê muối Muối ướp muối5 Nướng bít tết trên lửa trong một cái chảo trong 5 phút cho món vừa (được khuyến cáo) hoặc 8-10 phút cho trung bình để làm tốt. Cho phép nghỉ ngơi năm phút, sau đó cắt lát. 6. Gom tất cả các thành phần salad và quăng cùng với nước sốt còn lại. Trang trí với lát chanh được dành riêng.
- 438 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 30g Chất béo
- RECIPES
- 10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên
- 16 bữa ăn vặt có thể ăn vào ban đêm
- 4-thành phần Bánh chuối chuối
- Không Cook Sốt Chocolate Vegan Đen RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TỔNG THỂ
- 20 m
Bít tết là một loại cắt rẻ hơn và phù hợp với bữa ăn hàng ngày; nước sốt ướp muối giúp làm mềm thêm phần thịt cứng. Dầu bơ cho phép hương vị thơm ngát tỏa sáng.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 1 chanh
- 4 muỗng canh dầu bơ
- 1/4 chén Nước chanh
- 1 tép Tỏi!
- 1/4 muỗng cà-phê Muối
- 1 nhúm tiêu đen, đất
- 2 chén Xúc xích
- 6 lá Romain Xà lách
- 1/2 chén Cà rốt cắt lát
- 1/2 củ dưa > 1/4 chén Radicchio
1 Nấu chanh chanh trong một cái chảo nóng quá cho đến khi vàng chín, khoảng năm phút. Đặt hai bên để trang trí. 2 Thêm chanh nấu chín để pha với các thành phần mặc quần áo còn lại, và pha trộn trên môi trường cho đến khi lát chanh hầu hết biến mất vào mặc quần áo. 3 Sử dụng 1/4 mướp để trang trí các món nướng váy; cho phép ngồi trong 30 phút, cho đến khi chúng ở nhiệt độ phòng. 4 Marinade: chanh lớn, cắt thành 10 viên, bao gồm vỏ, hạt bỏ đi. 4 muỗng canh dầu bơ Nước trái cây 1 chanh (1/4 c) 1 tép xúp tỏi 1/4 muỗng cà-phê muối Muối ướp muối5 Nướng bít tết trên lửa trong một cái chảo trong 5 phút cho món vừa (được khuyến cáo) hoặc 8-10 phút cho trung bình để làm tốt. Cho phép nghỉ ngơi năm phút, sau đó cắt lát. 6. Gom tất cả các thành phần salad và quăng cùng với nước sốt còn lại. Trang trí với lát chanh được dành riêng.
THÔNG TIN DINH DƯ438 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ Kích cỡ: 1/4 xà lách30g Chất béo
- 6g Carbs
- 35g Protein
- % DV *
Tổng chất béo 30g | |
45% | Chất béo bão hòa 2g |
Cholesterol 0mg | |
0% | Natri 208mg |
8% | Carbohydrate 6g |
2% | Khẩu phần 2g |
Protein 35g | |
23% | |
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
BẠN C ALNG CÓ THỂ |