Chế độ ăn uống Paleo Vs. Nghiên cứu Trung Quốc
Mục lục:
- Video trong ngày
- Cả hai chế độ ăn uống Paleo và nghiên cứu Trung Quốc khuyên ăn nhiều trái cây và rau cải. Chuối, quả, quả táo, đào, dứa, bơ, cà chua, lá xanh, bông cải xanh, súp lơ và bí đỏ là một vài lựa chọn cho chế độ ăn kiêng. Ngoại lệ là khoai tây, được phép sử dụng trong chế độ ăn uống nghiên cứu của Trung Quốc, nhưng lại là ngoại lệ đối với Chế độ ăn uống Paleo.
- Cả hai chế độ ăn đều giảm nguy cơ mắc một số bệnh trạng nhất định, như bệnh tim, ung thư và tiểu đường và cả hai đều yêu cầu trợ giúp giảm cân và quản lý trọng lượng. Mặc dù điều này có thể đúng với chế độ ăn kiêng, hãy luôn luôn nói chuyện với bác sĩ để xác định kế hoạch ăn uống phù hợp với bạn dựa trên sức khoẻ hiện tại của bạn.
The Paleo Chế độ ăn kiêng và Nghiên cứu Trung Quốc đã thuyết phục được rằng số người ăn một cách nào đó sẽ giúp giảm cân và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khoẻ như bệnh tim. Hai chế độ ăn uống, tuy nhiên, không đồng ý về những loại thực phẩm nên được bao gồm trong một chế độ ăn uống lành mạnh và cần được hạn chế hoặc tránh. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về chế độ ăn uống lành mạnh nhất cho bạn.
Video trong ngày
Trái cây và rau quả
Cả hai chế độ ăn uống Paleo và nghiên cứu Trung Quốc khuyên ăn nhiều trái cây và rau cải. Chuối, quả, quả táo, đào, dứa, bơ, cà chua, lá xanh, bông cải xanh, súp lơ và bí đỏ là một vài lựa chọn cho chế độ ăn kiêng. Ngoại lệ là khoai tây, được phép sử dụng trong chế độ ăn uống nghiên cứu của Trung Quốc, nhưng lại là ngoại lệ đối với Chế độ ăn uống Paleo.
Chế độ ăn kiêng trong lối sống của bạn
