Paleo Công thức nướng Spaghetti Squash
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- 1 Làm nóng lò trước 375˚F. 2 Với một muỗng, muỗng ra hạt bí và nội thất dây và loại bỏ. Thả cả hai nửa với dầu ô liu và chà xát với nửa tỏi. Rắc muối, hạt tiêu, và húng quế. 3 Đặt các quả táo cắt một bên xuống trên một tấm nướng bánh mỳ dày, được làm nhẹ, băm tỏi bên dưới. Nướng khoảng 45 phút hoặc cho đến khi chín. 4 Cho quả bí để nguội trong vài phút, sau đó, dùng một cái nĩa, cạo các sợi ra.
- 195 khẩu vị mỗi bữa ăn
- 7g Chất béo
- RECIPES
- Làm thế nào để Tạo nghệ thuật bơ mà Instagram bị ám ảnh với
- Làm thế nào để tạo ra cánh hoa cải trắng> Công thức
- CÁC SESA ĐỔI
- CÁC SESA ĐỔI
- PREP
- 15 m
- COOK
- 45 m
- TỔNG THỂ
- 1 h
Một công thức hoàn hảo cho bạn bữa ăn tối ngày lễ.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 2 Spaghetti Squash - Toàn bộ
- 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 2 Tỏi Đinh hương
- 1 muỗng canh Basil, tươi
- muối biển 1 pinch > 1 nhúm tiêu đen
1 Làm nóng lò trước 375˚F. 2 Với một muỗng, muỗng ra hạt bí và nội thất dây và loại bỏ. Thả cả hai nửa với dầu ô liu và chà xát với nửa tỏi. Rắc muối, hạt tiêu, và húng quế. 3 Đặt các quả táo cắt một bên xuống trên một tấm nướng bánh mỳ dày, được làm nhẹ, băm tỏi bên dưới. Nướng khoảng 45 phút hoặc cho đến khi chín. 4 Cho quả bí để nguội trong vài phút, sau đó, dùng một cái nĩa, cạo các sợi ra.
THÔNG TIN DINH DƯ195 khẩu vị mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 món ăn phụ7g Chất béo
- 31g Carbs
- 3g Protein
- % DV *
| Tổng trọng lượng 7g | |
| 10 % | Chất béo bão hòa 1g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 110mg |
| 4% | Carbohydrate 31g |
| 15% | Xơ ăn kiêng 6g |
| Đường 12g > Protein 3g | |
| 2% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
