Chảo châu Á Flatbread (Từ Leftover Stir-Fry) Công thức
Mục lục:
- 1 chén Khuấy kiểu Trung Quốc
- 2 muỗng canh Sốt đậu phộng Thái Lan
- Phục vụ: 1 lát
- 41g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- Làm thế nào để làm Cải ngọt Cây súp lơ
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ lấp đầy bạn
- PREP
- 12 m
- COOK
- 18 m> 30 m < > THÀNH PHẦN
- DỤNG CỤ 2
- 4 1/2 oz Bột nguyên chất Naan Flat Bread
1/2 chén Độ ẩm thấp Độ băm nhỏ Mozzarella bị nứt
1 chén Khuấy kiểu Trung Quốc
2 muỗng canh Sốt đậu phộng Thái Lan
- 1/4 chén ớt chuông đỏ, tươi
- 1 con sò hến
- 2 muỗng canh đậu phộng rang, muối
- 2 muỗng canh Cilantro
- HƯỚNG DIRN
- 1 Làm nóng lò trước 425 ° F. 2 Rắc Naan (hoặc hai Pitas không túi) với một nửa pho mát. Cắt xào lạnh vào miếng nhỏ xíu (sử dụng các loại xà lách còn lại, chẳng hạn như gà và bông cải xanh); khuấy với nước sốt đậu phộng trong một bát nhỏ và rải đều lên naan. Rắc pho mát còn lại, ớt chuông, và một phần trắng của hành lá. 3 Nướng trên một tấm nướng cho đến khi naan là browned và sắc nét, khuấy nóng nóng, và pho mát tan chảy và vàng nâu, khoảng 16 đến 18 phút. 4. Đứng đầu với phần xanh lá cây, đậu phộng, và rau mùi. Cắt đôi và phục vụ.
- THÔNG TIN DINH DƯ
Phục vụ: 1 lát
15g Chất béo41g Carbs
18g Protein% DV *
- Tổng lượng chất béo 15g
- 22%
- Chất béo bão hòa 6g
| Cholesterol 5mg | |
| 1% | Natri 931mg |
| 38% | |
| Carbohydrate 41g | 20% |
| Xơ ăn kiêng 6g | Đường 9g |
| Protein 18g | 12% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
| RECIPES |
