Bữa tiệc của hãng Pasta Salad Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 10
- 1 Nấu bánh rotini (như Lentil Rotini đỏ) mỗi hướng. (Hoặc sử dụng một hình dạng mì ống toàn bộ của sự lựa chọn.) Drain; không rửa sạch; và ném trong khi vẫn còn nóng với dầu ô liu, bông cải xanh, và hành tây trong một bát lớn. Chill. 2 Khuấy ớt chuông, prosciutto, pho mát, húng quế, dấm và muối vào mì ống mát, và phục vụ. 3 (Chú ý: Dành cho người ăn chay, trao đổi prosciutto và phó mát cho cà chua thái nhỏ thái nhỏ và trái tim atisô. Nếu làm trước, khuấy thêm giấm rượu vang đỏ ngay trước khi ăn). 4 Công thức và hình ảnh tín dụng: Jackie Newgent
- 189 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 8g Chất béo
- RECIPES
- RECIPES
- Công thức
- Công thức
- PREP
- 12 m
- COOK
- 08 m
- TỔNG THỂ
- 20 m
Công thức hương vị theo phong cách Ý này sử dụng rotini lentil đỏ. Bằng cách đó bạn có thể thưởng thức món salad mì ống trong khi tăng lượng đậu.
THÀNH PHẦN
DỤNG 10
- 8 oz Đậu lăng đỏ hữu cơ Rotini
- 1/4 chén dầu ô liu nguyên chất
- 4 chén bông cải xanh
- 2/3 cốc Hành đỏ
- 2 ớt đỏ
- 3 oz Prosciutto tự nhiên
- 1/4 chén Pecorino Romano
- 1/2 chén Basil, tươi
- 1/3 tách Rượu vang đỏ
- 1/4 muỗng canh muối biển >
1 Nấu bánh rotini (như Lentil Rotini đỏ) mỗi hướng. (Hoặc sử dụng một hình dạng mì ống toàn bộ của sự lựa chọn.) Drain; không rửa sạch; và ném trong khi vẫn còn nóng với dầu ô liu, bông cải xanh, và hành tây trong một bát lớn. Chill. 2 Khuấy ớt chuông, prosciutto, pho mát, húng quế, dấm và muối vào mì ống mát, và phục vụ. 3 (Chú ý: Dành cho người ăn chay, trao đổi prosciutto và phó mát cho cà chua thái nhỏ thái nhỏ và trái tim atisô. Nếu làm trước, khuấy thêm giấm rượu vang đỏ ngay trước khi ăn). 4 Công thức và hình ảnh tín dụng: Jackie Newgent
NUTRITION THÔNG TIN189 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ Kích thước: 1 chén8g Chất béo
- 20g Carbs
- 10g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 8g | |
| 11% | Chất béo bão hòa 2g |
| Cholesterol 20mg | |
| 6% | Natri 253mg |
| 10% | Carbohydrate 20g |
| 9% | Xơ ăn kiêng 2g |
| Đường 3g | |
| Protein 10g | |
| 6% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
