Bữa tiệc-giờ Hummus Pizza Recipe

Mục lục:

COOK
12 m> 37 m < nhúng - nó có thể được sử dụng như là một "sốt" cho pizza của bạn quá. Bạn sẽ không nấu hummus (yuck), bạn chỉ đơn giản là nướng bánh pizza bột mè vá hạt mè trước khi thêm bất kỳ lớp phủ nào.
THÀNH PHẦN

BƠM 12

1 lb Bánh Pizza Xay Nguyên Hơi

1 ly hummus
3/4 chén dưa chuột
1/3 chén Hành đỏ
1/3 tách Cà chua nho
1 / 8 muỗng canh muối biển
2 muỗng canh Harissa, gia vị
2 muỗng canh Pine Nuts
3 muỗng canh Parsley
HƯỚNG DIRN
1 Đặt một tấm nướng bánh pizza lớn, bánh pizza hoặc pizza ở 500 ° F để hâm nóng. 2 Bột nhẹ một bề mặt bếp sạch. Cho bột bằng tay hoặc bằng một cái chốt cán vào lớp vỏ vừa, khoảng 10 đến 11 inch. 3 Cẩn thận chuyển bột đã nấu chín vào tấm nướng trước. (Gợi ý: Nhẹ nhàng cuộn bột lên một cái chốt cán, sau đó phơi lên tấm nướng bánh.) Cẩn thận đánh với 1 1/2 muỗng canh dầu ăn. Rắc hạt vừng, nhẹ nhàng ép lên bột để dính vào. 4 Uống cho đến khi lớp vỏ có màu sắc và nâu, khoảng 12 phút. 5 Hủy lớp vỏ khỏi lò; để cho lớp vỏ nguội trực tiếp trên một giá đỡ trong ít nhất 15 phút. 6 Trải đều với hummus. Đầu với dưa leo thái mỏng, hành tây và cà chua. Rắc với 1 muỗng canh dầu ô liu, muối, harissa (hoặc số nước sốt nóng yêu thích), hạt thông, và rau mùi tây. Slice thành 12 món ăn có kích thước (hoặc 4 lớn) miếng, và phục vụ. 7 máy tính cá nhân: Jackie Newgent
THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

9g> 8g

Tổng số chất béo 8g

8g Chất béo

Cholesterol 0mg
0%	Natri 237mg
9%
Carbohydrate 22g	10%
Thực phẩm Xơ 7g
Protein 6g	4%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ
	RECIPES
10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

CÁC SESA ĐỔI

RECIPES

QUY CÁCH