Chuối và chuối Overn Recipe công thức

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TỔNG THỂ
• 05 m

Công thức do Sulena, tác giả của blog Domesticate ME ! // www. thuần hóa tôi. com /

THÀNH PHẦN

DỤNG 2

• 1 Chuối, lớn
• 1/4 chén Bơ đậu phộng, Kem
• 1 chén Gluten- 1 muỗng canh CHIA hạt
• 1/2 muỗng cà phê chiết xuất vani tinh khiết
• 1/2 muỗng canh quế đất
• 1 muỗng canh Agave hữu cơ Nectar-Light
• HƯỚNG DIRN

1 Trong tô trung bình, nhai chuối của bạn bằng một cái nĩa2 Thêm các thành phần còn lại vào tô. 3 Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Bơ đậu phộng cần phải được phân bố đều, và điều này có thể đòi hỏi phải có thêm một ít mỡ khuỷu tay.) 4 Đổ hỗn hợp vào hai hộp kín. (Vâng, bạn chỉ có thể bao bọc tô trộn bằng bao plastic. Tôi thích làm lạnh từng phần một, nhưng bạn làm những gì bạn phải làm.) 5 Làm lạnh trứng yến ít nhất 3 giờ hoặc qua đêm. 6 Khi đã sẵn sàng để ăn, cho yến mạch một khuấy tốt. 7 Thêm các lớp phủ mà bạn chọn. 8 Tín dụng hình ảnh: Công thức của Serena Wolf, tác giả của blog Domesticate ME! // www. thuần hóa tôi. com /

THÔNG TIN DINH DƯ 501 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 phần

22g Chất béo

59g Carbs

16g Protein

% DV *

Tổng lượng chất béo 22g

33%
Chất béo bão hòa 3g	Cholesterol 0mg
0%
Natri 96mg	3%
Carbohydrate 59g	29%
Chất xơ 11g	Đường 14g
Protein 16g
10%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để Thực hiện Nghệ thuật Avocado Instagram Bị ám ảnh Với

RECIPES

Không - Bánh quy chua ngọt RECIPES

Làm thế nào để Cây Ca-lát Cây Củ cải đỏ

RECIPES

10 bữa ăn sáng có Carb thấp sẽ Điền bạn lên

RECIPES

>