PB Protein Bột yến mạch với Raisins Công thức
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
- Phục vụ Kích thước: 1 suất
- RECIPES
- Làm thế nào để tạo hình quả bơ đó Bánh quy pha lê 10 món ăn ít carb có thể làm bạn lên
- Không nấu Cook Cà Phê Đậu Đen Dark Chocolate
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TỔNG THỂ
- 20 m
Bổ sung bơ đậu phộng vào bữa sáng này chất béo lành mạnh và protein.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 1/3 chén không béo không chứa gluten
- 2/3 tách sữa hạnh nhân chưa chín
- 2 muỗng canh nho khô
- 1 muỗng canh bơ đậu phộng tự nhiên
- 2 quả trứng trắng (s)
HƯỚNG DIRN
1 Trong chảo, trên lửa thấp, kết hợp yến mạch, sữa, nước và nho khô và nấu trong 5-7 phút. Tiếp tục khuấy hỗn hợp. 2 Khi yến mạch được làm mềm, thêm lòng trắng trứng và nấu thêm 3-5 phút nữa ở nhiệt độ thấp. Nấu cho đến khi mềm và kết hợp. 3 Cho hỗn hợp vào bát và khuấy bơ đậu phộng.THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
314 CALORIES PER SERVINGPhục vụ Kích thước: 1 suất
9g> 12g- 17g
- Chất béo bão hòa 2g
- Cholesterol 0mg
| 12g | |
| 36g Carbs | Sodium 282mg |
| 11% | |
| Carbohydrate 36g | 18% |
| Xơ ăn kiêng 5g | Đường 12g |
| Protein 15g | 10% |
| % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp vào chế độ ăn uống hàng ngày bao nhiêu. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
| RECIPES |
