Quả đào và kem cắt bằng bột kem chua
Mục lục:
- 2 chén 1% Sữa
- 1 chén Thép Cắt Oats
- 223 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 4g Chất béo
- 9g Protein
- 4-Thành Phần Bánh Chuối
- QUY CÁCH
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m> 15 m <, hạn chế việc thực hành chỉ để một vài phút vào buổi sáng.
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
2 chén nước
2 chén 1% Sữa
1 chén Thép Cắt Oats
- 1 muỗng muối
- 1 1/2 củ Đậu đông lạnh
- HƯỚNG DIRN
- 1 Kết hợp 2 chén nước và sữa vào nồi lớn với nắp đậy kín. 2 Đun sôi, sau đó khuấy trong 1 chén cắt thép yến mạch và một nhúm muối. 3 Nấu một phút, sau đó đậy nắp lên chảo và lấy ra khỏi nhiệt. Đặt qua đêm. 4 Để hâm nóng, khuấy trong 1 1/2 chén cắt nhỏ đào tươi hoặc đông lạnh và, nếu cần, một giọt sữa nguyên chất. 5 M TO: Phục vụ với hạnh nhân cắt lát và xào với mật ong phong phú hoặc mật ong để thưởng thức.
223 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 bát4g Chất béo
38g Carbs9g Protein
- % DV *
- Tổng lượng chất béo 4g
- 5%
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 101mg | |
| 4% | Carbohydrate 38g |
| 18% | Xơ ăn kiêng 5g |
| Đường 11g | Protein 9g |
| 6% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
