ĐậU phộng Bơ S'mores Bars Recipe

Mục lục:

COOK
20 m> 30 m < Bánh mì nguyên chất được sử dụng để thay thế bột mì trắng dày đặc dinh dưỡng và sữa chua Hy Lạp giữ cho các thanh ẩm và tăng cường protein. các quán bar giữ quyền lực thông qua cả protein và chất béo lành mạnh. " - Jenny Shea Rawn
THÀNH PHẦN

DỤNG 30

1/2 chén Olivio Bơ

1 / 2 muỗng canh chiết xuất vanilla nguyên chất
1 quả trứng
1 chén yến mạch tức thì
3/4 chén Bột mì nguyên chất
1/8 muỗng canh Muối
1/4 muỗng súp baking soda
1 cốc Sữa chua Hy Lạp Low Fat - Vanilla
1 chén Mini-Marshmallows
1 chén Khoáng sô cô la nhỏ ngọt
HƯỚNG DIRN
1 Làm nóng lò trước 350 độ. Trong một bát lớn, kem bơ, đường nâu, bơ đậu phộng chunky và bột vani cùng nhau. Beat trong trứng. Sau đó kết hợp cả bột mì, yến mạch, soda baking soda, muối, sữa chua, ¾ chocolate chips và marshmallows. 2 Cho vào hỗn hợp kem. Bị lan toả vào một mỡ 13-trong. x 9 inch. chảo nướng. Đầu với ¼ cốc chén sô cô la nhỏ. Nướng ở 350 ° trong 17-20 phút hoặc cho đến khi có ánh hoàng hôn. Mát và cắt thành các ô vuông nhỏ. 3. Thưởng thức với một ly sữa. Đóng băng bất kỳ tính năng bổ sung, vì chúng sẽ nhanh chóng tan băng trong một hộp ăn trưa hoặc giỏ dã ngoại. 4 Công thức và hình ảnh được cung cấp bởi Cape Cod, Nhà dinh dưỡng có đăng ký tại Massachusetts và nhà tư vấn truyền thông dinh dưỡng, Jenny Shea Rawn.

THÔNG TIN DINH DƯ

4g Protein

Cholesterol 6mg
2%	Natri 73mg
3%
Carbohydrate 14g	6%
Thức ăn Fiber 1g	Đường 8g
Protein 4g	2%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ
	RECIPES
10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Công thức

RECIPES

công thức