Pesto Hummus Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 5
- 1 hạt thông nhẹ trong một cái chảo khô ở nhiệt độ vừa và vừa. 2 Cho trái chanh và thêm một thứ nữa trong trường hợp bạn muốn nhiều hơn. 3 Kết hợp các thành phần trong máy xay hoặc máy xay thực phẩm và trộn cho đến khi mịn. 4 Điều chỉnh muối và chanh nếu cần. 5 Phục vụ với chip pita, rau hoặc sử dụng như là một lây lan.
- 806 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 79g Chất béo
- Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 10 m
Ngắn hạn về thời gian? Mua pesto làm sẵn và khuấy 2 muỗng canh vào công thức nấu ăn cổ điển, nếm thử nếu cần thiết để điều chỉnh lượng chanh trong công thức hoặc thêm pesto cho hương vị mạnh mẽ hơn.
THÀNH PHẦN
DỤNG 5
- 15 oz đậu chickpeas
- 2 muỗng canh Nước chanh
- 2 tép tỏi
- 1/2 chén Basil, tươi
- 1/2 chén Pecorino Romano > 1/2 chén Nuts Pine Pignoli
- 2 muỗng canh Tahini
- 1 2/5 chén Extra Virgin Dầu Olive
- 1 pinch Muối
1 hạt thông nhẹ trong một cái chảo khô ở nhiệt độ vừa và vừa. 2 Cho trái chanh và thêm một thứ nữa trong trường hợp bạn muốn nhiều hơn. 3 Kết hợp các thành phần trong máy xay hoặc máy xay thực phẩm và trộn cho đến khi mịn. 4 Điều chỉnh muối và chanh nếu cần. 5 Phục vụ với chip pita, rau hoặc sử dụng như là một lây lan.
THÔNG TIN DINH DƯ806 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 2/5 chén79g Chất béo
- 14g Carbs
- 9g Protein
- % DV *
| Tổng số chất béo 79g | |
| 117% | Chất béo bão hòa 12g |
| Cholesterol 48mg | |
| 16% | Natri 448mg |
| 18% | Carbohydrate 14g |
| 7% | Xơ ăn kiêng 7g |
| Đường 0g < 6% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
