Pumpkin Spice Pudding Recipe

1. PREP

• COOK
• TỔNG THỂ
• 0 m

Món tráng miệng theo mùa thường xuất hiện tại chỗ. Bí ngô cung cấp ốc đảo lợi ích cho sức khoẻ - nó được biết là tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ da thông qua carotenoid của nó, và thậm chí làm giảm nguy cơ ung thư bằng cách tự hào với chất chống oxy hóa beta-carotene. Thêm gia vị cho hương vị lễ hội và lợi ích bổ sung, bao gồm mức đường trong máu thấp hơn từ quế và chất chống viêm của gừng.

THÀNH PHẦN

DỤNG 6

• 2 chén 1% sữa ít béo
• 1/3 cốc Đường màu nâu sẫm
• 1/4 chén Tinh bột ngô
• 2 lon trứng chín
• 1 1/2 chén bí đỏ đóng hộp
• 3/4 muỗng canh quế
• 1/2 muỗng canh Gừng nhục đậu khấu
• 1/4 muỗng canh gừng đất
• 1/4 muỗng canh Gậy, mặt đất
• 1/4 muỗng cà phê muối Kosher

HƯỚNG DIRN

1 Cho sữa, đường và bột bắp trong một cái nồi lớn; đun sôi. 2 Đun sôi ba phút, quẹt liên tục. 3 Đánh trứng với một whisk trong một bát lớn. 4 Dần dần thêm nửa hỗn hợp sữa nóng vào trứng bị đánh. Cho hỗn hợp trứng sữa vào chảo. 5 Nấu trên lửa vừa ba phút, hoặc đến khi độ dày, kéo liên tục. 6 Hủy bỏ nhiệt; khuấy trong bí, muối, và gia vị bí ngô. 7 Cho muỗng vào 6 cốc trứng (6 ounce). Để nguội, và làm lạnh trong khoảng 30 phút, hoặc cho đến khi bánh pudding được đặt.

THÔNG TIN DINH DƯ 146 câu hỏi mỗi bữa ăn

Phục vụ: 6 oz

3g Chất béo

25g Carbs

6g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 3g	3%
Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 66mg	22%
Natri 161mg	6%
Carbohydrate 25g	12%
Xơ ăn kiêng 2g
Đường 17g
Protein 6g	3%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm

RECIPES

4 Bánh nướng chuối có công thức

RECIPES

Không nấu Cook Cà Phê Đậu Đen Dark Chocolate

RECIPES

Làm thế nào để Làm cho Cải Cách Cải ngọt cánh gà

RECIPES

10 bữa ăn sáng Low Carb Đầy đủ >