Phục hồi Thời gian cho Chấn thương Đầu gối

Sự chèn ép gối thường là kết quả của một cơn thổi vào hoặc ngã trên đầu gối. Đầu gối đặc biệt dễ bị nhiễm trùng. Ngoài các vết mổ, chấn thương đầu gối có thể gây ra mòn hoặc nước mắt trên da, thường xuyên bị chấn thương đầu gối, theo HealthCareClinic. org. Hồi phục sau chấn thương gối có thể mất vài ngày hoặc vài tuần tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của thương tích và cách thức quản lý.

Video trong Ngày

Về Ngừa Xét Nghỉ

Sự va chạm xảy ra khi da của đầu gối và các mô nằm dưới bị thổi trực tiếp. Các mạch máu nhỏ gọi là mao mạch vỡ ra, chảy máu vào các mô, cơ và gân của đầu gối. Việc chảy máu có thể gây sưng và bầm tím cũng như đau ở đầu gối. Nếu sưng là nghiêm trọng, các mô có thể cảm thấy thắt chặt khi ấn bằng ngón tay. Chảy máu có thể chảy xuống chân, vì thế gai hoặc bê cũng có thể bị thâm tím. Ngoài các tổn thương mô, xương của đầu gối có thể bị thâm tím, làm tăng mức độ nghiêm trọng của thương tích.

R. I. C. E.

Việc điều trị cơ bản đối với chứng nghẹt vì đầu gối được biết đến dưới cái tên viết tắt là R. I. C. E., hoặc nghỉ ngơi, băng, nén và độ cao. R. I. C. E. nên được bắt đầu ngay khi thương tích xảy ra. Nghỉ ngơi đầu gối; tránh các hoạt động thể thao hoặc làm việc sẽ gây căng thẳng cho khu vực bị thương, chẳng hạn như leo cầu thang hoặc chạy. Đại học Iowa khuyến cáo một gói đá phủ bằng vải phủ trong 20 phút bốn đến tám lần một ngày. Vải đàn hồi sẽ cung cấp sự nén để giảm sưng và hỗ trợ. Nâng đầu gối trên mức tim càng nhiều càng tốt để giúp làm giảm sưng và thoát dịch thừa từ đầu gối.

Thời gian chữa bệnh

Mức độ nghiêm trọng của chấn thương sẽ quyết định thời gian để đầu gối của bạn lành lại. Một vết thâm tím đơn giản có thể biến mất trong vòng một tuần, đặc biệt nếu bạn đau nhẹ và bạn có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để giữ cho đầu gối. Theo Viện Hàn lâm Chấn thương Chỉnh hình Hoa Kỳ, vết thâm tím và sưng tấy nặng có thể mất vài tuần để giảm bớt. AAOS cảnh báo rằng nếu bạn nhấn mạnh đầu gối bằng cách cố gắng làm quá nhiều, bạn có thể trì hoãn việc chữa bệnh.