Yêu cầu Cấp độ 1 Các kỹ năng thể dục thẩm mỹ

Cho dù là một vận động viên thể dục thể thao có kế hoạch cạnh tranh với một đội hay chỉ muốn tham gia giải trí, tất cả các vận động viên thể dục trong chương trình thể dục thể thao Mỹ yêu cầu kỹ năng ở Mức 1 trước khi tiến lên cấp độ tiếp theo. Cô gái học lớp, chùm, vòm và thanh và có thể luyện tập trên trampoline, nhưng trampoline không phải là một sự kiện được công nhận trong thể dục nghệ thuật. Thể dục Mỹ là cơ quan quản lý thể thao của Hoa Kỳ.

Video trong Ngày

Tầng

Ở Cấp 1, một người tập thể dục học cuộn cuộn, xe lăn và cầu nối về phía trước và phía sau. Cô phải nắm vững ngọn nến, đòi hỏi phải nghỉ ngơi trên vai, chân cô ấy lại, bàn chân chỉ vào trần nhà. Cũng được yêu cầu là dao đu dây, nhảy giật - đưa đầu gối đến ngực và đi xe coupe. Trong các chuyến đi xe kéo, một vận động viên thể dục trên ngón chân của cô, đưa bàn chân của một chân vào mắt cá chân của bàn chân đối diện.

Vault và Bars

Ở cấp 1, một vận động viên thể dục không thực sự sử dụng bảng vaulting. Thay vào đó, cô ấy chỉ cần nhảy thẳng lên tấm thảm có độ cao ít nhất 8 inch. Trên các quán bar, cô ấy biểu diễn một chiếc áo choàng - kéo chân cô hoàn toàn quanh thanh. Trong dàn diễn viên Cấp 1, cô bắt đầu trước mặt với hông của cô ở quầy bar và đẩy hông của cô ra khỏi thanh, đẩy chân cô phía sau cô. Trong vòng tròn hông sau, cô bắt đầu bằng một dàn diễn viên và sau đó quay trở lại quán bar, và cuộn người cô trở lại quầy bar. Tiến trình cuối cùng đang đẩy một diễn viên như một cách để tháo dỡ. Thể dục Mỹ cho phép một điểm tối thiểu, hoặc hỗ trợ, về một số kỹ năng thanh toán cấp 1.

Những cân nhắc

Hoa Kỳ Thể dục dụng cụ thường xuyên điều chỉnh các yêu cầu về kỹ năng ở cấp độ của mình, nhưng kỹ năng cấp 1 thường không thay đổi. Các kỹ năng được liệt kê là hiện tại vào tháng 9 năm 2011. Một số phòng tập thể dục không bắt đầu các vận động viên thể dục trẻ nhất ở Cấp độ 1. Thay vào đó, các vận động viên thể dục thể thao ở lứa tuổi mẫu giáo và mẫu giáo thường bắt đầu trong các lớp dạy các dạng cơ bản và vị trí cơ thể. Nếu một người tập thể dục học các nguyên tắc cơ bản này, cô ấy có thể bắt đầu Cấp độ 1 ở tuổi 4. Trong chương trình của nam giới, các chàng trai bắt đầu trong tất cả sáu sự kiện ở Cấp 1, thực hành các cuộn, cầu, xe bò, ghế và các đầu trên sàn và các kỹ năng tương đương trên vault, nhẫn, thanh song song, ngựa và thanh ngang.